Om maximaal te kunnen profiteren van de multivitaminesupplementen, is het aan te raden deze in te nemen tijdens de maaltijd, en dan het liefst tijdens de maaltijd van de dag die het meeste vet bevat. Stel dat uw ontbijt voldoende vetten bevat (boter, kaas, ham, ei...), dan kan het lichaam de in vet oplosbare vitamines direct goed opnemen. Het gaat hier om de vitamines die hun bestanddelen uitsluitend vrijgeven in vetten, oftewel de vitamines A,D, E en K.
Wanneer u uw voedingssupplementen tijdens de maaltijd inneemt, verkleint u ook de kans op maagpijn en misselijkheid, klachten die kunnen ontstaan als u bijvoorbeeld supplementen neemt die ijzer of zink bevatten.
Neem overige voedingssupplementen in op een ander moment. Neemt u bijvoorbeeld behoorlijke hoeveelheden calcium, dan kan dit de opname van de magnesium, ijzer, koper en zink uit de multivitamine beïnvloeden. Ook wanneer u bijvoorbeeld vitamine A, D, E en K inneemt, dan kan dit de effectiviteit van diezelfde vitamines uit een multivitaminesupplement belemmeren.
Wanneer u ten slotte een supplement inneemt van B12, zorg dan dat er minimaal 6 uur zit tussen de inname van B12 en de inname van andere supplementen. Neem dus liever twee keer daags een kleine hoeveelheid in, dan een grote hoeveelheid ineens.
Over het algemeen dient men te kiezen voor multivitaminecomplexen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden bevatten van elk element. Overdosering heeft geen zin en kan voor sommige elementen zelfs gevaarlijk zijn. Een van de bekendste multivitamines is Daily 3 : het is zonder enige twijfel de meest complete multivitamine die er is in een capsule, waarbij de optimale vorm van elk stof en de beste dosering voor het lichaam is gebruikt. Het bevat niet minder dan 42 uitzonderlijke ingrediënten!
Het is aan te raden om advies te vragen van uw apotheker: hij kan u informatie geven over de dosis die in uw situatie optimaal is en kan u vertellen of er sprake is van een wisselwerking met eventuele andere medicijnen.
Een tekort aan magnesium kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Ontdek hoe u de klachten herkent die kunnen duiden op een magnesiumtekort.
Recent onderzoek heeft onze ideeën over de effecten van koffie helemaal overhoop gehaald, met name als het gaat om de impact op de bloeddruk. Hoe zit het nu echt en wat zijn de positieve en negatieve effecten van koffie op de gezondheid?
Kalium is een essentieel mineraal voor ons lichaam. Het is betrokken bij de werking van het zenuwstelsel, de spieren... U begrijpt dus dat een tekort aan kalium gevaarlijk kan zijn.Lees hier hoe u een kaliumtekort vaststelt en wat u eraan kunt doen.
Hoewel we slechts hele kleine hoeveelheden nodig hebben van micronutriënten, zijn ze buitengewoon belangrijk voor onze vitale functies. Waar dienen deze stoffen voor en waarin vinden we ze?
Sylvotherapie is afgeleid van de Japanse shinrin-yoku-praktijk. Steeds meer mensen worden verleid door deze therapie. Weldaad, oefeningen en risico's van sylvotherapie: wij beantwoorden al uw vragen in dit artikel.
Uitputting, bleke huid, ademtekort....zou het bloedarmoede kunnen zijn? Onze oplossing voor deze afwijkende bloedwaardes, die zich vaker voordoen dan gedacht.
Vitamine C-vorm met grote biologische beschikbaarheid
52.00 €(54.77 US$)In winkelmandDe magnesiumvorm met een hoge biologische beschikbaarheid
39.00 €(41.08 US$)In winkelmandDe meeste actieve vorm van vitamine B12, bij voorkeur gebruikt voor het herstellen van neuronen.
22.00 €(23.17 US$)In winkelmandEen ayurvedische drank die het immuunsysteem versterkt en stress vermindert
39.00 €(41.08 US$)In winkelmandHeilzaam voor de cardiovasculaire gezondheid. Bevat 90 % delta-tocotriënolen, vitamine E-vorm met de sterkste biologische werking.
39.00 €(41.08 US$)In winkelmand
Via uw wensenlijstje kunt u artikelen apart zetten die u interessant vindt, zodat u ze bij een volgend bezoek gemakkelijker kunt toevoegen.
Om van deze dienst gebruik te kunnen maken dient u ingelogd te zijn.
Français
English
Deutsch
Español
Italiano
Português
Polski
