Een tekort aan kalium, ook wel 'hypokalemie' genoemd, uit zich op verschillende niveaus:
Nu moet u weten dat hypokalemie vaak stilletjes sluimert in ons lichaam. Toch kunnen we door een tekort aanzienlijke risico's lopen: er kunnen nierproblemen ontstaan, maar er kan ook sprake zijn van een verstoorde functie van de hartspier (1). Wie wil weten of er sprake is van een kaliumtekort, vraagt een medisch deskundige om advies.
Ook goed om te weten: een kaliumtekort kan ontstaan door allerlei oorzaken. Denk aan bepaalde ziektes, maar ook aan excessief gebruik van diuretica, alcoholisme of hevige diarree.
U weet wellicht wel dat kalium bijdraagt aan verschillende vitale functies in ons lichaam. Zo draagt het bij aan:
Om de kans op complicaties door een kaliumtekort te beperken, is het belangrijk om dagelijks voldoende van dit belangrijk mineraal in te nemen.
De dagelijkse kaliumbehoefte kan met een groot aantal voedingsmiddelen aangevuld worden:
Naast een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding, zijn er voedingssupplementen die u kunnen helpen het kaliumgehalte omhoog te brengen;
Een tekort aan magnesium kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Ontdek hoe u de klachten herkent die kunnen duiden op een magnesiumtekort.
Recent onderzoek heeft onze ideeën over de effecten van koffie helemaal overhoop gehaald, met name als het gaat om de impact op de bloeddruk. Hoe zit het nu echt en wat zijn de positieve en negatieve effecten van koffie op de gezondheid?
Hoewel we slechts hele kleine hoeveelheden nodig hebben van micronutriënten, zijn ze buitengewoon belangrijk voor onze vitale functies. Waar dienen deze stoffen voor en waarin vinden we ze?
Sylvotherapie is afgeleid van de Japanse shinrin-yoku-praktijk. Steeds meer mensen worden verleid door deze therapie. Weldaad, oefeningen en risico's van sylvotherapie: wij beantwoorden al uw vragen in dit artikel.
Uitputting, bleke huid, ademtekort....zou het bloedarmoede kunnen zijn? Onze oplossing voor deze afwijkende bloedwaardes, die zich vaker voordoen dan gedacht.
Aan welke criteria moeten we voldoen om holistisch te eten? Ontdek de basisprincipes en de weldadige effecten van deze trend, die gericht is op de lange termijn.