's Ochtends fris en fruitig opstaan, daar droomt u misschien van. Maar wat nu als die droom werkelijkheid kan worden? Wij geven u tips die de kwaliteit van uw slaap kunnen verbeteren zodat u 's ochtends bruist van de energie!
U behoort wellicht tot de mensen die al eens geleden hebben onder de verschrikking die slapeloosheid heet: uw dekens voelen te warm, uw huid wordt vochtig, u blijft draaien en woelen en u heeft het vreselijke gevoel dat u niets aan deze situatie kunt veranderen. Misschien slaapt u alsmaar minder, en behoort u tot de 20 tot 40% van de mensen voor wie het slapen een hel is geworden. Of u nu tot de eerste of tot de tweede categorie mensen behoort, waarschijnlijk vraagt u zich af: wat kan ik doen om snel weer goed te slapen? En als we u nu vertellen dat er een natuurlijke en doeltreffende behandeling is voor mensen die lijden aan slapeloosheid?
Kunt u na een paar alcoholische drankjes nog een melatoninekuur gebruiken? Een korte uitleg over melatonine en alcohol.
Bent u bang dat u de eerste vakantiedagen na een vliegreis geteisterd wordt door een jetlag? Lees hier alles over de beste jetlag-bestrijders. En we geven ook nog een paar tips tegen wagenziekte, constipatie en andere issues die uw reis minder aangenaam kunnen maken.
Denkt u dat u last heeft van een melatoninetekort? Lees hier hoe u een tekort aan dit slaaphormoon herkent en hoe u op een natuurlijke manier het gehalte van dit hormoon in uw bloed kunt verhogen.
Slapen is niet voor iedereen even gemakkelijk....Gelukkig bestaan er planten die u weer aan een goede nachtrust kunnen helpen. Lees hier welke 5 planten perfect zijn om u te helpen aan een gezonde slaap.