4 natuurlijke producten waarmee u goed voor uw schildklier zorgt

De schildklier, het orgaantje met de vorm van een vlinder

De kleine klier is slechts 6 cm groot en weegt ongeveer 30 gram. De schildklier ligt onderaan de hals en heeft twee lobben in de vorm van de vleugels van een vlinder. De schildklier heeft een bescheiden formaat maar speelt een grote rol voor ons lichaam (1).

Net als veel andere klieren wordt ook de schildklier aangestuurd door de 'hoofdklier', een klein bolletje dat in basis van onze hersenen ligt: de hypofyse (2), die op zijn beurt weer aangestuurd wordt door de hypothalamus.

De hypothalamus maakt een zogenaamd 'thyrotroop hormoon' aan, dat de aanmaak van het thyroïdstimulerend hormoon (THS) bevordert. THS bevordert vervolgens de aanmaak van schildklierhormonen door de schildklier: thyroxine (oftewel T4 of tetraiodothyronine) en tri-joodthyronine (T3).

In feite reguleren deze twee hormonen het ritme van de werking van al onze organen. Dat betekent dat de schildklier van invloed is op ons metabolisme, ons gewicht, onze mentale gezondheid, ons libido, onze energie, onze vermoeidheid, etc.

Onze gezondheid en ons welzijn is dus voor een groot deel afhankelijk van het vermogen van deze kleine klier. De schildklier doseert op zeer nauwkeurige wijze de hoeveelheid hormonen die nodig is voor het behouden van een goed werkingsritme van onze organen. Om dit te kunnen doen, is de klier afhankelijk van een andere klier, die op zijn beurt ook weer afhankelijk is van een andere klier... Er hoeft maar een klein korreltje zand in de raderen te komen, en het hele systeem slaat op hol. Of het valt in slaap!

Schildklierproblemen: te snel of te langzaam?

Bij de schildklier draait alles om het tempo. Is dat tempo van slag, dan werkt dit door in de rest van ons lichaam.

• Te veel schildklierhormonen in het bloed? Dan slaat het hart op hol, net als de darmen en onze stofwisseling. Hoewel de eetlust toeneemt, verliezen we gewicht, slapen we maar moeilijk, raken we gestrest, etc. (3)

• Te weinig schildklierhormonen in het bloed? Dan doen zich andere, vergelijkbare problemen voor: het lichaamsgewicht neemt toe, er is sprake van chronische vermoeidheid, we worden neerslachtig of zelfs gedeprimeerd, etc. (4)

Sommige van deze schildklierproblemen doen zich met name voor bij vrouwen, en dan met name bij vrouwen boven de 60 jaar. Maar ook zwanger vrouwen, vrouwen die net zijn bevallen en vrouwen in de menopauze krijgen er vaak mee te maken. Wereldwijd zouden er meer dan 200 miljoen mensen te maken hebben met schildklierproblemen.

Mijd plastic voor een gezonde schildklier

Dat schildklierproblemen jaar na jaar toenemen, heeft vermoedelijk (onder andere) te maken met de zogenaamde hormoonverstorende stoffen.

Dit zijn veelal synthetische moleculen die de industrie gebruikt om producten met bepaalde specifieke kenmerken te maken. Deze stoffen 'houden onze lichaamseigen klieren voor de gek' omdat de atoomvorm lijkt op die van bepaalde stoffen in ons lichaam. (5)De hormoonverstorende stoffen kunnen op die manier de werking van onze lichaamseigen klieren remmen of juiste versterken. En dat kan dus ook gebeuren bij een van de belangrijkste klieren in ons lichaam: de schildklier.

De hormoonverstorende stoffen worden inmiddels op grote schaal onderzocht. De instanties Inserm (6) (Frans nationaal instituut voor de medische wetenschap) en Anses (7) (Franse agentschap voor veiligheid van voedsel, milieu en arbeid) leiden tal van onderzoeken om vast te stellen welke stoffen een hormoonverstorende werking hebben. Ze analyseren de werking en proberen manieren te vinden om de stoffen in de toekomst te vermijden.

Het advies is dan ook om plastic in het algemeen te mijden (plastic van voedingsverpakkingen, cosmeticaproducten, speelgoed...) en onze schildklier op die manier te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten van hormoonverstorende stoffen of stoffen die men verdenkt van hormoonverstorende effecten, zoals bisfenol A, ftalaten, triclosan en kwik(8).

De weldadige effecten van jodium

Dat jodium de belangrijkste stof is voor de aanmaak van schildklierhormonen, blijkt wel uit de naam van die hormonen: tetra-iodothyronine en tri-jood-thyronine..

In de praktijk betekent het dat het jodium dat via ons voedsel in de bloedstroom komt door de bloedvaten heen dringt tot in de follikels waaruit de schildklier is opgebouwd. In die follikels wordt het jodium gebruikt om hormonen aan te maken. Wanneer de schildklierhormonen ingezet worden, wordt een deel van het jodium dat gebruikt is bij de aanmaak weer afgegeven en hergebruikt door de schildklier. (9)

Nu is het zo dat door de invoer van gejodeerd zout het vroegere jodiumtekort in Europa drastisch is teruggedrongen. Toch is nog niet het hele continent bevrijd van dit probleem. De WHO vermoedt dat wereldwijd ongeveer een miljard mensen een jodiumtekort heeft; 200 miljoen mensen zouden lijden aan struma en 6 miljoen aan dwerggroei. En dat is inclusief Europa. (10)

Er zijn overigens nogal wat factoren die kunnen leiden tot een jodiumtekort, zoals zoutloze diëten, leefomstandigheden ver van de zee, voeding die arm is aan voedsel uit de zee (vis, schaal- en schelpdieren, algen uit zee - behalve spirulina- etc.), om er maar een paar te noemen.

Dat is dan ook de reden dat sommige bij een mogelijk tekort en op medisch advies een jodiumkuur starten om op een natuurlijke manier de schildklier te ondersteunen (bijvoorbeeld met Natural Iodine, een bron die rijk is aan jodium uit zeewier).

Voor zwangere vrouwen en mensen die overgevoelig zijn voor jodium wordt jodiumsuppletie echter afgeraden. Ook wanneer u andere medicijnen gebruikt, is het beter om eerst uw arts om advies te vragen in verband met een eventuele wisselwerking van jodium met andere medicijnen.

Zeewier, de bondgenoot van de schildklier

Zeewier is een jodiumrijke alg die daarnaast veel alginine bevat. In veel studies is aangetoond dat het eten van zeewier bijdraagt aan een normale schildklierwerking, een normale hormoonaanmaak en een gezonde energiestofwisseling (11).

De interessante wassoort die guggul heet

Het is een wassoort die al eeuwenlang wordt gebruikt in de ayurvedische geneeskunst:guggul. Het is rijk aan specifieke werkstoffen, de zogenaamde guggulsteronen (12) die op verschillende niveaus inwerken op het lichaam. Ook hiervoor heeft men in studies vastgesteld dat guggul bijdraagt aan een gezonde schildklier (13).

Selenium en schildklierhormonen

De stof selenium heeft een regulerende werking op de schildklierhormonen en dan met name voor wat betreft tri-joodthyronine (T3) (14). Trouwens, we vinden de stof met name in een specifieke samenstelling in de schildklier, namelijk als selenoproteïnes. Dit spoorelement draagt actief bij aan een normale werking van de schildklier (15).

Selenium lijkt dan ook een natuurlijke ondersteuning te kunnen zijn voor de schildklier. Kies bij voorkeur voor L-selenomethionine, de vorm met de hoogste biologische beschikbaarheid (L-Selenomethionine).

Een unieke, elkaar versterkende combinatie van jodium, guggul, selenium...

Om van al deze natuurlijke producten tegelijk te kunnen profiteren, kunt u ook kiezen voor een speciaal hiervoor ontwikkelde formule (zoals Natural Thyro Formula, dat rijk is aan jodium uit zeewier, guggul, selenium, kaempferol en andere mineralen en micronutriënten). Maar opgelet: dit is een zeer compleet voedingssupplement. Het mag niet gebruikt worden in combinatie met andere schildkliersupplementen.