Vision Postbiotic : complément postbiotique en cas de fatigue visuelle

Vision Postbiotic est un complément alimentaire postbiotique constitué de 70 milliards de bactéries Lacticaseibacillus paracasei par gélule. Ces bactéries bénéfiques caractéristiques du microbiote ont été inactivées par un traitement thermique doux pour garantir l’intégrité de leurs constituants cellulaires.

Il s’agit du tout premier postbiotique breveté ayant fait l’objet d’études scientifiques spécifiques dans le cadre de la santé de l’œil, et plus particulièrement de la fatigue visuelle.

Très prometteur, il fait partie de la catégorie Santé oculaire et auditive.

Comment expliquer les bienfaits du postbiotique Lacticaseibacillus paracasei ?

Lacticaseibacillus paracasei est une bactérie souvent utilisée pour fermenter les produits laitiers. On la trouve également dans le microbiote intestinal humain et dans la flore buccale.

De nombreuses études suggèrent qu’elle produit une variété de métabolites bioactifs bénéfiques pour l’organisme humain (1) et qu’elle contribue à déclencher des effets vertueux comme la protection de l’épithélium gastrique, la production indirecte de mucine ou encore l’immunomodulation de l’intestin (2).

Des travaux plus récents incitent à penser que ses constituants cellulaires peuvent stimuler des cellules immunitaires de l’œil et les inciter à moduler les réactions inflammatoires causées par la fatigue visuelle.

Pourquoi un postbiotique Lacticaseibacillus paracasei plutôt qu’un probiotique ?

Dans la plupart des cas, les bactéries doivent être vivantes pour exercer un effet positif sur l’organisme. D’où l’importance et la complexité de les garder en vie jusqu’à leur arrivée dans l’intestin.

En ce qui concerne la bactérie Lacticaseibacillus paracasei, plusieurs études ont démontré qu’elle exerce des bienfaits même lorsqu’elle n’est pas vivante : ses constituants cellulaires inactifs entrent en interaction avec des protéines et des cellules de l’organisme, ce qui déclenche diverses réactions en chaîne. Elle n’est évidemment pas la seule dans ce cas : un grand nombre de postbiotiques, comme Akkermansia muciniphila, ont vu le jour ces dernières années.

Dès lors, puisque l’efficacité ne dépend pas de son statut biologique, il est plus simple pour le producteur comme pour le consommateur final de s’appuyer sur un postbiotique plutôt qu’un probiotique. Les postbiotiques, non vivants, sont plus stables et résistent davantage à la chaleur.

Quels sont les symptômes d’une fatigue visuelle ?

La fatigue visuelle, de nos jours majoritairement engendrée par le travail sur écran, peut se traduire par une baisse temporaire de la performance visuelle ainsi que par des symptômes subjectifs et des modifications physiologiques réversibles (3). Elle est devenue un vrai sujet de préoccupation en matière de santé au travail.

Symptômes oculaires : sensation de gêne et de tension du globe oculaire, sécheresse de l’œil, lourdeur des paupières, picotements, douleur à la pression, sensation de grains de sable dans les yeux…

Symptômes visuels : baisse de l’acuité visuelle au fil de la journée, champ de vision altéré, difficultés de fixation, difficultés à jongler entre vision de loin et vision de près, éblouissements, persistance anormale des images consécutives, vision trouble…

Symptômes généraux : maux de tête frontaux, somnolence, sensations de vertige, douleur à la nuque et à la tête pendant et après le travail…

Généralement, ces symptômes disparaissent après une nuit de sommeil, mais la fatigue visuelle peut s’accumuler sur plusieurs jours, voire sur plusieurs semaines si les facteurs à l’origine de son apparition persistent. Certains paramètres la favorisent : l'insomnie, le tabac, l'alcool, les médicaments, certaines maladies oculaires, le port de lunettes, les déséquilibres alimentaires, la lecture lente…

Comment prendre ce complément postbiotique de Lacticaseibacillus paracasei au quotidien ?

Nous recommandons la prise de deux gélules par jour, soit la prise quotidienne de 140 milliards de bactéries.

En parallèle, pour réduire l’intensité de la fatigue visuelle, nous recommandons les mesures suivantes :

• Si vous travaillez sur ordinateur, alternez si possible cette activité dans la journée avec un autre type de travail de bureau.
• Veillez à placer votre écran à une distance de 50 à 70 cm des yeux, soit la largeur d’un bras, et devant vous plutôt que sur le côté.
• Évitez de mettre l’écran trop près d’un mur : lorsque vous levez le regard au-dessus de l’écran, l’œil doit pouvoir cesser momentanément d’accommoder. Pensez à regarder loin à l’horizon de temps en temps, puis à laisser votre regard s’échapper et se balader pendant une minute, idéalement une fois par heure.

Quels compléments alimentaires prendre en parallèle pour la santé de l’œil ?

Vous pouvez prendre d’autres compléments alimentaires en association avec notre postbiotique, idéalement sous la supervision d’un professionnel de santé :

• La prise de compléments antioxydants, notamment ceux qui contiennent des anthocyanes ou des proanthocyanidines.
• La prise de compléments de lutéine et de zéaxanthine, deux ingrédients naturels réputés pour la santé des yeux que l'on trouve dans la macula de l’œil et dans le tissu rétinien. Ils leur permettent d’assurer la vision la plus précise possible en éclairage diurne et, en ce sens, sont très importants, car l’organisme est incapable de les synthétiser.
• La prise de compléments d’astaxanthine, un autre caroténoïde qui pourrait aider à limiter la fatigue visuelle.
• Tout complément susceptible de favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins irriguant le nerf optique et de contribuer ainsi à fournir les nutriments adéquats aux photorécepteurs. On pense notamment à Bilberry Extract, fabriqué à partir de myrtilles sauvages.

Par ailleurs, nous recommandons d’adopter de plus saines habitudes de vie pendant toute la supplémentation.

Adultes. Prendre 2 gélules par jour.

Chaque gélule contient 25 mg de EYEMUSE® (70 milliards de cellules).

1. Dietrich, C.G.; Kottmann, T.; Alavi, M. Commercially available probiotic drinks containing Lactobacillus casei DN-114001 reduce antibiotic-associated diarrhea. World J. Gastroenterol. 2014, 20, 15837.
2. Bengoa AA, Dardis C, Garrote GL, Abraham AG. Health-Promoting Properties of Lacticaseibacillus paracasei: A Focus on Kefir Isolates and Exopolysaccharide-Producing Strains. Foods. 2021 Sep 22;10(10):2239. doi: 10.3390/foods10102239. PMID: 34681288; PMCID: PMC8534925.
3. C. Albert et L. Gosselin, La fatigue visuelle, RRSSS-Estrie, DSPE (300, rue King Est, Sherbrooke, Qc, J1G 1B1), novembre 2002