Gymnema Sylvestre | Extrait de feuilles de gymnema

Gymnema est un complément alimentaire de gymnema sylvestre normalisé à 75 % d’acides gymnémiques, les micronutriments à l’origine des principaux bienfaits de la plante ayurvédique. Il contribue notamment à normaliser le métabolisme des glucides (assimilation des glucides, régulation de la glycémie, etc.).

Quels sont les effets du gymnéma ?

L'herbe ayurvédique Gymnema sylvestre, utilisée en médecine traditionnelle, présente deux bienfaits principaux :  

• Normaliser les taux de glucose sanguin. De nombreuses études scientifiques ont démontré la capacité des extraits naturels de gymnéma à normaliser la glycémie (1-7).
• Contrôler l’appétit, et par conséquent, contribuer à un certain contrôle du poids. Plusieurs études soulignent son aide possible pour réussir à freiner les fringales de glucides (envies irrépressibles de produits sucrés). 

Comment expliquer les bienfaits de la gymnéma sur la glycémie ?

La communauté scientifique s’efforce depuis plusieurs décennies de comprendre les mécanismes à l’origine de la capacité du gymnéma à normaliser le métabolisme des sucres. Son effet hypoglycémiant fait toujours l’objet de nombreuses études, mais il semble que l’acide gymnémique (appelé également gymnémine) soit la principale substance active de la plante. D’après la littérature scientifique, elle retarderait l’absorption du glucose dans le sang. L’explication est simple. Les molécules des acides gymnémiques et les molécules des glucides sont très similaires, de sorte que les acides gymnémiques prennent la place des glucides au niveau des récepteurs de l’intestin, ceux qui vont être à l’origine de leur absorption et de leur arrivée dans le sang (8).

C’est la raison pour laquelle nous vous proposons un extrait standardisé à 75 % d’acides gymnémiques, une rareté sur le marché du complément alimentaire.

Outre ces composés précieux, le gymnéma contient également des micronutriments d’intérêt, parmi lesquels on compte les saponines dammarènes (gymnémasides) et les flavones. Les extraits conçus à partir des feuilles, comme le nôtre, contiennent également le peptide « Gurmarine », lequel interférerait avec les bourgeons gustatifs de la langue, en inhibant le goût sucré. Cette propriété contribuerait ainsi à diminuer la consommation d’aliments sucrés, et donc à limiter l’élévation de la glycémie (9).

D’autres pistes restent à l’étude :

• l’augmentation potentielle de la sécrétion d’insuline par les acides gymnémiques (10), ce qui contribuerait à faire entrer plus facilement les sucres sanguins dans les cellules ;
• la contribution potentielle à la régénération des îlots de Langerhans, qui renferment les cellules béta responsables de la sécrétion de l’insuline, hormone de régulation de la glycémie.
• l’augmentation de l’activité des enzymes responsables de la consommation de glucose.

6 raisons d’acheter et de tester le complément Gymnema Sylvestre

1. Le nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 est en progression constante: on attribue cette tendance au vieillissement de la population et au mode de vie occidental (sédentarité et alimentation déséquilibrée).
2. À long terme, les personnes diabétiques voient leur état de santé s’aggraver en raison de leur maladie, surtout si le diabète n'est pas bien contrôlé.
3. Les médicaments contre les taux anormaux de sucre sanguin entraînent des effets secondaires indésirables (11).
4. La médecine ayurvédique utilise le gymnéma depuis plus de 2500 ans: la plante est appelée gurmar, littéralement « qui détruit le sucre ». Ce nom fait référence à une propriété des feuilles du gymnéma : lorsqu'on les mastique, elles inhibent, pendant 1 à 2 heures, les papilles sensibles à la saveur sucrée.
5. Les études de toxicité portant sur les extraits de Gymnema sylvestre ne mettent aucun effet secondaire sérieux lorsqu’ils sont pris suivant les doses recommandées.
6. Il est normalisé à 75 % d’acides gymnémiques, les principes le plus actifs, pour maximiser son principal bienfait : contribuer à abaisser naturellement la glycémie.

Comment prendre Gymnema Sylvestre au quotidien ?

On recommande la prise de 1 à 3 comprimés par jour, au moment des repas, suivant les conseils de votre professionnel de santé.

Au cours de cette supplémentation, nous vous recommandons quelques conseils pour diminuer naturellement la glycémie :

• La prise de vitamine D, pendant au moins 3 mois, idéalement en période hivernale pour compenser le manque d’ensoleillement. Près de 80 % de la population occidentale et la quasi-totalité des personnes âgées de plus de 60 ans n’atteint pas les apports optimaux. Or, les études sont unanimes : la vitamine D contribue a réduire le risque de résistance à l’insuline, un processus pathologique qui survient chez les personnes diabétiques et qui aggrave la maladie.
• L’adoption d’une alimentation saine et variée. Elle permet non seulement de maintenir un poids santé, mais aussi de maintenir une glycémie relativement stable au cours de la journée. Privilégiez les aliments bruts, riches en fibres et évitez les excès de gras animal et de sucres.
• Être actif au minimum 2h30 par semaine. Idéalement en répartissant l’activité physique tout au long de la semaine, en des périodes d’au moins 10 minutes à la fois (marche rapide, nage, jogging, cyclisme, etc.). Outre sa capacité à éliminer les kilos superflus, la pratique régulière d'une activité physique contribue à ce que l’insuline agit plus efficacement.
• Explorer les différents compléments alimentaires en lien avec la glycémie, pour identifier ceux qui sont les plus adaptés à votre organisme : berbérine, organic moringa, banaba…

Les cibles glycémiques à viser, révélatrices d’un bon contrôle de la glycémie :

• une glycémie de 4 mmol/l à 7 mmol/l avant les repas ;
• une glycémie entre 7 et 10 mmol/l 2 heures après le repas ;
• un taux d’hémoglobine glyquée inférieur à 7 %.

Notes : le diabète est une maladie grave dont le traitement nécessite un suivi médical. L'autotraitement avec des plantes réputées « antidiabétiques » peut interagir avec les médicaments hypoglycémiants classiques et entraîner des effets secondaires. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’envisager la prise de tels traitements naturels.

Chaque comprimé contient 500 mg d'extrait de Gymnema sylvestre standardisé pour contenir 75 % d'acides gymnémiques.

Prendre de un à trois comprimés par jour, au moment des repas, suivant vos besoins ou les conseils de votre thérapeute.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. Shapiro K, Gong WC. Natural Products Used for Diabetes.J Am Pharm Assoc. 2002;42:217-26.
2. Porchezhian E, Dobriyal RM. An overview on the advances of Gymnema sylvestre: chemistry, pharmacology and patents.Pharmazie 2003 Jan;58(1):5-12.
3. Grover JK, Yadav S, Vats V. Medicinal plants of India with anti-diabetic potential.J Ethnopharmacol 2002 Jun;81(1):81-100.
4. Yeh GY, Eisenberg DM, et al. Systematic review of herbs and dietary supplements for glycemic control in diabetes.Diabetes Care 2003 Apr;26(4):1277-94.
5. In vitro callus and in vivo leaf extract of Gymnema sylvestre stimulate β-cells regeneration and anti-diabetic activity in Wistar rats. Ahmed AB, Rao AS, Rao MV. Phytomedicine. 2010 Nov;17(13):1033-9.
6. Shanmugasundaram ER, Rajeswari G, et al. Use of Gymnema sylvestre leaf extract in the control of blood glucose in insulin-dependent diabetes mellitus.J Ethnopharmacol 1990 Oct;30(3):281-94.
7. Baskaran K, Kizar Ahamath B, et al. Antidiabetic effect of a leaf extract from Gymnema sylvestre in non-insulin-dependent diabetes mellitus patients.J Ethnopharmacol 1990 Oct;30(3):295-300.
8. Sahu N., Mahato S.B., Sarkar S.K., Poddar G. Triterpenoid Saponins from Gymnema sylvestre. Phytochem. 1996;41:1181–1185.
9. Nakamura Y., Tsumura Y., Tonogai Y., Shibata T. Fecal steroid excretion is increased in rats by oral administration of gymnemic acids contained in Gymnema sylvestre leaves. J. Nutr. 1999; 129:1214–1222.
10. Gymnema sylvestre stimulates insulin release in vitro by increased membrane permeability.
11. Persaud SJ, Al-Majed H, Raman A, Jones PM, J Endocrinol. 1999 Nov; 163(2):207-12.
12. M. Smith and A. M. Reynard, Essentials of Pharmacology, WB Saunders, Philadelphia, Pa, USA, 1995.