![Mujer que toma Lacticaseibacillus Paracasei para la fatiga visual]( "Mujer con ojos cansados")
Vision Postbiotic: complemento postbiótico en caso de fatiga visual
Vision Postbiotic es un complemento alimenticio postbiótico compuesto por 70 mil millones de bacterias Lacticaseibacillus paracasei por cápsula. Estas bacterias beneficiosas características de la microbiota han sido inactivadas mediante un tratamiento térmico suave para garantizar la integridad de sus componentes celulares.
Se trata del primer postbiótico patentado que ha sido objeto de estudios científicos específicos en el marco de la salud ocular y, más concretamente, de la fatiga visual.
Muy prometedor, pertenece a la categoría Salud ocular y auditiva.
¿Cómo explicar los beneficios del postbiotico Lacticaseibacillus paracasei ?
Lacticaseibacillus paracasei es una bacteria frecuentemente utilizada para fermentar los productos lácteos. También se encuentra en la microbiota intestinal humana y en la flora bucal.
Numerosos estudios sugieren que produce una variedad de metabolitos bioactivos beneficiosos para el organismo humano (1), y que contribuye a desencadenar efectos virtuosos como la protección del epitelio gástrico, la producción indirecta de mucina y la inmunomodulación del intestino (2).
Unos trabajos más recientes llevan a pensar que sus constituyentes celulares pueden estimular las células inmunes del ojo e incitarlas a modular las reacciones inflamatorias causadas por la fatiga visual.
¿Por qué un postbiotico Lacticaseibacillus paracasei en lugar de un probiótico?
En la mayoría de los casos, las bacterias necesitan estar vivas para tener un efecto positivo en el organismo. De ahí la importancia y la complejidad de mantenerlas vivas hasta que lleguen al intestino.
En cuanto a la bacteria Lacticaseibacillus paracasei, varios estudios han demostrado que aporta beneficios aunque no esté viva: sus componentes celulares inactivos interactúan con proteínas y células del organismo, desencadenando diversas reacciones en cadena. Por supuesto, no es la única en este sentido: en los últimos años han aparecido numerosos postbióticos comoAkkermansia muciniphila.
Dado que la eficacia de un postbiótico no depende de su estado biológico, tanto para el productor como para el consumidor final resulta más sencillo recurrir a un postbiótico que a un probiótico. Los postbióticos no vivos son más estables y resisten mejor el calor.
¿Cuáles son los síntomas de una fatiga visual?
La fatiga visual, hoy en día causada sobre todo por el trabajo frente a una pantalla, puede provocar una disminución temporal del rendimiento visual, así como síntomas subjetivos y cambios fisiológicos reversibles (3). Se ha convertido en un verdadero motivo de preocupación en términos de salud en el trabajo.
Síntomas oculares: sensación de malestar y tensión en el globo ocular, sequedad ocular, pesadez de los párpados, hormigueo, dolor a la presión, sensación de granos de arena en los ojos …
Síntomas visuales: disminución de la agudeza visual a lo largo del día, alteración del campo visual, dificultades de fijación, dificultad para conciliar la visión de lejos y de cerca, deslumbramiento, persistencia anormal de imágenes consecutivas, visión borrosa.…
Síntomas generales : dolores de cabeza, somnolencia, mareos, dolor de cuello y cabeza durante y después del trabajo…
Estos síntomas suelen desaparecer tras una noche de sueño, pero la fatiga visual puede acumularse durante varios días, o incluso varias semanas si persisten los factores responsables de su aparición. Diversos factores contribuyen a ello: insomnio, tabaquismo, alcohol, medicación, ciertas enfermedades oculares, uso de gafas, desequilibrios alimentarios, lectura lenta, etc.…
¿Cómo tomar este complemento postbiótico de Lacticaseibacillus paracasei a diario?
Recomendamos tomar dos cápsulas al día, es decir, tomar diariamente 140 mil millones de bacterias.
Al mismo tiempo, para reducir la intensidad de la fatiga visual, recomendamos las medidas siguientes:
- Si trabaja delante de una pantalla de ordenador, alterne durante el día si es posible con otro tipo de trabajo de oficina.
- Asegúrese de colocar su pantalla a una distancia entre 50 y 70 cm de los ojos, es decir la longitud de un brazo, y de frente y no de lado.
- Evite poner la pantalla demasiado cerca de una pared: cuando levante la vista por encima de la pantalla, el ojo debe poder dejar de acomodarse momentáneamente. Considere mirar lejos al horizonte, de vez en cuando, luego dejar que sus ojos se escapen y se paseen durante un minuto, idealmente una vez cada hora.
¿Qué complementos alimenticios tomar al mismo tiempo para la salud del ojo?
Puede tomar otros complementos alimenticios en combinación con nuestro probiótico, idealmente bajo la supervisión de un profesional de la salud:
- Tomar complementos antioxidantes, especialmente los que contengan antocianinas o proantocianidinas.
- Tomar complementos de luteína y de zeaxantina, dos ingredientes naturales reconocidos para la salud ocular, que se encuentran en la mácula del ojo y en el tejido de la retina. Permiten proporcionar una visión lo más precisa posible a la luz del día, por lo que son muy importantes, ya que el organismo es incapaz de sintetizarlos.
- Tomar complementos deastaxantina, otro carotenoide que podría ayudar a limitar la fatiga visual.
- Cualquier complemento capaz de favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos que irrigue el nervio óptico y de contribuir así a aportar los nutrientes adecuados para los fotorreceptores. Pensamos en concreto en Bilberry Extract, fabricado a partir de arándanos silvestres.
Además, recomendamos adoptar un estilo de vida más saludable durante toda la suplementación.
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