Complément de germanium organique Ge-132 : bienfaits et avis

Organic Germanium Ge-132 est un complément alimentaire de germanium organique traditionnellement utilisé comme revigorant. Présent à l’état naturel dans de nombreux aliments, cet oligo-élément aux propriétés exceptionnelles est parfaitement assimilé par l’organisme.

Qu’est-ce que le germanium organique ?

Occupant la 32^e place dans la classification périodique des éléments, le germanium a pour symbole chimique Ge. Sous sa forme minérale, ce métalloïde loge en très faible proportion dans la croûte terrestre ainsi que dans certains minerais.

Il est identifié pour la première fois par le chimiste allemand Clemens Winkler en 1866, dans la mine d’argent de Frieburg. Ce dernier le nomme alors « germanium » en hommage à sa patrie d’origine (« Germany » en anglais). Il faut cependant attendre le XX^e siècle pour que les propriétés semi-conductrices du germanium minéral soient révélées, ouvrant une nouvelle ère dans les champs de l’optique, de l’infrarouge, de l’électronique ou encore des cellules photovoltaïques.

Bien loin de ces considérations technologiques, la découverte du germanium organique suit une tout autre trajectoire. En 1955, le professeur japonais Kuzuhiko Asai s’intéresse au lien entre les plantes médicinales employées depuis l’Antiquité (reishi, shiitaké, ginseng coréen…) et leur teneur en germanium. Après des mesures minutieusement menées, ses conclusions sont frappantes : toutes possèdent la particularité de renfermer une impressionnante quantité de germanium.

Le chercheur comprend donc rapidement le rôle clé de cet oligo-élément dans la croissance et le maintien de l’intégrité cellulaire des végétaux, et présage des effets similaires chez l’humain, en particulier dans le soutien de l’immunité.

L’avènement des premières supplémentations en germanium organique

C’est à l’aube de ses 60 ans, en 1967, que le Pr Asai parvient à formuler le premier composé hydrosoluble de germanium organique, fruit d’un travail de longue haleine jalonné de tentatives infructueuses.

Alors en proie à une fatigue extrême l’obligeant à rester alité, il décide de tenter le tout pour le tout en expérimentant sur lui-même sa formule novatrice. L’histoire raconte que 10 jours plus tard, il recouvre suffisamment d’énergie pour faire sa marche quotidienne, démontrant par là-même la non-toxicité et l’absence d’effets indésirables de sa découverte.

Fort de ce succès probant, il fonde dans la foulée le Asai Germanium Research Institute pour développer des compléments alimentaires de germanium organique à usage thérapeutique.

Quels sont les bienfaits du germanium organique ?

Si le germanium minéral présente une toxicité avérée pour le corps humain, le germanium organique isolé par le Pr Asai a fait l’objet de multiples études scientifiques entre les années 1970 et 1980 établissant son innocuité et son excellente tolérance (1).

Précisons par ailleurs que nombre d’aliments que nous consommons renferment naturellement du germanium, comme l’ail, le champignon shiitaké, le céleri, le brocoli, la châtaigne ou encore la traditionnelle boisson fermentée kombucha.

Plusieurs recherches d’envergure ont dégagé les bénéfices des suppléments de germanium organique :

• Des études sont conduites sur l'humain pour observer comment le germanium interagit avec l'oxygène au sein de l'organisme, avec l'activité des cellules tueuses NK ou encore avec la production des interférons gamma (2).
• Une autre étude menée sur des souris infectées par une souche du virus Influenza s’interroge sur le potentiel du germanium et son effet immunomodulateur (3).
• Des cellules de mammifères soumises à un stress oxydatif ont également été exposées au germanium organique afin de préciser son action, en particulier ses propriétés antioxydantes (4).

Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?

Le système immunitaire constitue un puissant arsenal de défense face aux agents pathogènes extérieurs (bactéries, virus, champignons…). Celui-ci tend malheureusement à devenir moins performant avec l’âge. Il s’affaiblit également en cas de stress chronique, de déséquilibre alimentaire ou de maladies sous-jacentes.

Voici quelques conseils supplémentaires pour booster vos défenses immunitaires au quotidien :

• dormez suffisamment : un sommeil de qualité préserve l’efficacité du système immunitaire en favorisant la migration nocturne des lymphocytes T de la circulation sanguine vers les ganglions lymphatiques. Ce retrait temporaire renforcerait la mémoire immunitaire adaptative (5) ;
• adoptez une hygiène de vie correcte : optez pour une alimentation équilibrée et antioxydante tout en limitant l’alcool et le tabac, deux facteurs altérant les systèmes immunitaires muqueux et systémique (6-7) ;
• pratiquez une activité physique régulière d’intensité modérée : le sport exerce un effet immunoprotecteur en entretenant une bonne circulation sanguine et lymphatique. Notez que cette tendance peut toutefois se renverser en cas de pratique sportive trop intense, les sujets surentraînés présentant une vulnérabilité accrue face aux attaques microbiennes (8) ;
• essayez de vous détendre au maximum : en limitant les sources de stress, vous prévenez la formation de radicaux libres, molécules instables précipitant le vieillissement cellulaire. Une étude allemande suggère également qu’un taux d’adrénaline élevé entraverait l’activation des intégrines des lymphocytes T, récepteurs protéiques permettant leur adhérence au niveau des cellules infectées (9).

Comment prendre votre complément de germanium organique Ge-132 ?

Les études conduites par l’Institut Asai ont montré des effets positifs pour une posologie allant de 100 à 300 mg de germanium par jour, soit 1 à 3 gélule(s) d'Organic Germanium Ge-132. Si vous souhaitez augmenter les doses journalières, prenez conseil auprès de votre médecin ou thérapeute.

Les meilleurs compléments alimentaires à associer à Organic Germanium

Vous cherchez à optimiser les effets de votre cure de germanium pour moduler positivement votre immunité ?

Assurez-vous des apports suffisants en vitamine C qui participe au bon fonctionnement du système immunitaire (10). En parallèle d’un régime alimentaire riche en fruits et légumes, misez par exemple sur le complément Triple C, combinant trois formes de vitamine C à des flavonoïdes pour une assimilation maximisée.

Synthétisée essentiellement par les cellules de la peau à travers l’exposition au soleil, la vitamine D fait l’objet de carences fréquentes, tout particulièrement chez les personnes âgées. Celle-ci joue pourtant un rôle important pour nos défenses naturelles en contribuant au bon fonctionnement de l’immunité (11). Avec son dosage très polyvalent, la formule Vitamin D3 1000 UI s’adresse à tous les publics.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. Cho JM, Chae J, Jeong SR, Moon MJ, Shin DY, Lee JH. Immune activation of Bio-Germanium in a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial with 130 human subjects: Therapeutic opportunities from new insights. PLoS One. 2020;15(10):e0240358. Published 2020 Oct 19. doi:10.1371/journal.pone.0240358
2. Aso H, Suzuki F, Ebina T, Ishida N. Antiviral activity of carboxyethylgerma-nium sesquioxide (Ge-132) in mice infected with influenza virus. J Biol Res-ponse Mod. 1989 Apr;8(2):180-9. PMID: 2471817.
3. Wada T, Hanyu T, Nozaki K, Kataoka K, Kawatani T, Asahi T, Sawamura N. An-tioxidant Activity of Ge-132, a Synthetic Organic Germanium, on Cultured Mammalian Cells. Biol Pharm Bull. 2018 May 1;41(5):749-753. doi: 10.1248/bpb.b17-00949. Epub 2018 Mar 2. PMID: 29503400.
4. Besedovsky L, Lange T, Born J. Sleep and immune function. Pflugers Arch. 2012;463(1):121-137. doi:10.1007/s00424-011-1044-0
5. Sarkar D, Jung MK, Wang HJ. Alcohol and the Immune System. Alcohol Res. 2015;37(2):153-155.
6. Qiu F, Liang CL, Liu H, et al. Impacts of cigarette smoking on immune respon-siveness: Up and down or upside down?. Oncotarget. 2017;8(1):268-284. doi:10.18632/oncotarget.13613
7. Nieman DC, Wentz LM. The compelling link between physical activity and the body's defense system. J Sport Health Sci. 2019;8(3):201-217. doi:10.1016/j.jshs.2018.09.009
8. Segerstrom SC, Miller GE. Psychological stress and the human immune sys-tem: a meta-analytic study of 30 years of inquiry. Psychol Bull. 2004;130(4):601-630. doi:10.1037/0033-2909.130.4.601
9. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211
10. Aranow C. Vitamin D and the immune system. J Investig Med. 2011;59(6):881-886. doi:10.2310/JIM.0b013e31821b8755