Un complément de sarcosine puissamment dosée
- Excipients 100 % naturels (fibres d’acacia et farine de riz).
- 500 mg de sarcosine par gélule.
- Substance naturellement présente dans les muscles et dans le sang.
- Composé proche de l’acide aminé glycine.
Un complément de sarcosine puissamment dosée
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Sarcosine est un complément alimentaire de sarcosine, un dérivé N-méthylé de l’acide aminé glycine qui suscite beaucoup d’espoirs dans la communauté scientifique.
La sarcosine (N-méthylglycine) est le dérivé N-méthylé de l’acide aminé glycine. Comme la diméthylglycine (DMG) et la triméthylglycine (TMG), elle est formée à partir de la choline et de la méthionine. On la trouve dans le jaune d’œuf, la dinde, le jambon, les légumes et les légumineuses. C’est au chimiste allemand Justus Von Liebig que l’on doit son nom quand il l’isola pour la première fois au milieu du XIXe siècle.
Dans l’organisme, la sarcosine est naturellement présente dans les muscles et divers tissus via l’enzyme glycine déshydrogénase. Elle se forme à partir de l’apport de choline et du métabolisme de la méthionine, pour être ensuite rapidement dégradée en glycine, qui entre dans la composition des protéines et des constituants cellulaires comme la créatine, les purines et la serine.
On retrouve la sarcosine dans le sang à des concentrations sériques de 1,4 µmol/l (1).
La sarcosine est un inhibiteur compétitif des transporteurs de glycines de type 1 (2) , un agoniste des récepteurs de glycine (3) et surtout, un co-agoniste des récepteurs de NMDA (N-methyl-d-aspartate receptor) (4).
C’est ce mécanisme qui suscite les plus grandes attentes dans la communité scientifique et qui a généré de nombreuses études ces dernières années (5-9).
Les études montrent que la sarcosine est remarquablement bien tolérée et qu’elle ne génère pas d’effets secondaires (10). Toutefois, sa prise régulière est déconseillée chez les personnes sous antidépresseurs, en particulier celles qui prennent des médicaments sérotoninergiques.
La posologie recommandée se situe entre 1,5 à 3 g par jour, soit 3 à 6 gélules, à prendre de préférence en deux fois.
Pour en accentuer les effets, il est conseillé de suivre les recommandations ci-dessous durant toute la supplémentation :
Dose journalière : 6 gélules Nombre de doses par boîte : 16 |
Quantité par dose |
Sarcosine | 3 000 mg |
Autres ingrédients: Gomme d'acacia, son de riz blanc. |
adultes. Prendre de 3 à 6 gélules par jour.
Chaque gélule contient 500 mg de sarcosine.
Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.
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