Garcinia cambogia ist ein kleiner Baum mit grünen oder gelben Früchten, der in Indonesien wächst. Achtung, Sie werden ihn auch unter vielen anderen Namen finden:
Sowohl in Indien als auch in Thailand wird die Schale der Garcinia-Frucht häufig zur Zubereitung von Gewürzen verwendet.
Sie wird auch als Abkochung eingesetzt.
Die Früchte des Tamarindenbaums und insbesondere seine Schale enthalten Hydroxyzitronensäure (AHC).
Es ist bekannt, dass diese chemische Verbindung ein Inhibitor der ATP-Citrat-Lyase ist, die an der Synthese von Fettsäuren beteiligt ist. Die regulierende Wirkung dieses Inhaltsstoffs wäre für die ganz besonderen Vorzüge der Pflanze verantwortlich.
Derzeit gilt Garcinia auch als die einzige erhebliche Quelle für HCA, die identifiziert wurde.
Ein großer Teil der kürzlich durchgeführten klinischen Studien bestätigt die Wirksamkeit von Garcinia bei der Gewichtskontrolle(1-9).
Laut einer japanischen doppelblinden und randomisierten Studie trägt ein Extrakt dieser Frucht dazu bei, die die Ansammlung von Bauchfett zu reduzieren. Und das ohne Rückpralleffekt (10).
Eine spanische Studie zieht ähnliche Schlussfolgerungen und stellt fest, dass der Extrakt von Garcinia cambogia die Gewichtskontrolle fördert und an derRegulierung des Blutspiegels von Zucker und Lipiden beteiligt ist (11).
Insgesamt hilft Garcinia cambogia:
Es ist daher eine sehr wertvolle Verbindung, um die Gewichtskontrolle zu fördern.
Sie möchten eine Kur von Tamarindenfrüchten starten?
Es wird allgemein empfohlen, zwischen 1.500 und 2.200 mg Garcinia pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen. Sie können diese Kur bis zu drei Monate lang fortsetzen.
Um von der Garcinia-Frucht mühelos zu profitieren, können Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, die im Allgemeinen in Form von Tabletten erhältlich sind. Wählen Sie Garcinia-Präparate mit einem hohen Gehalt an Hydroxyzitronensäure.
Das Nahrungsergänzungsmittel Garcinia cambogia versorgt Sie beispielsweise mit 2 200 mg Garcinia-Fruchtschalen pro Tag. Es ist standardisiert auf 60% Hydroxyzitronensäure für verstärkte Wirkungen.
Vorsichtsmaßnahmen: Diese Pflanze wird nicht für Menschen empfohlen, die an schweren Leberproblemen leiden oder Antikoagulantien, Statine, Antihistaminika oder Eisenpräparate einnehmen.
Die Keto-Diät, die sehr fettreich ist, führt zu einer raschen Gewichtsabnahme. Hier ist ein kurzer Überblick über die Elemente, die Sie kennen müssen, bevor Sie sich auf eine solche Diät einlassen.
Die Lipolyse ist der Mechanismus, mit dem der Körper Fette abbaut, um sie resorbierbar und verwertbar zu machen. Es gibt zwei Arten der Lipolyse: die Magen-Darm-Lipolyse, die während der Verdauung stattfindet, und die Adipozyten-Lipolyse, die bereits eingelagerte Fette behandelt. Die letztere wird oft mit dem Ausdruck "Fettverbrennung" zusammengefasst. Wie kann sie zum Abnehmen verwendet werden?
Er soll entwässernd, fettverbrennend, entgiftend und appetithemmend wirken. Kurzum werden ihm zahlreiche positive Eigenschaften nachesagt, vor allem aufgrund seines hohen Gehalts an Katechinen, starken Flavonoiden. Grüner Tee zum Abnehmen - funktioniert das oder nicht?
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