Die Vorteile von Mucuna pruriens (Nervensystem, reproduktive Gesundheit, usw.)

Mucuna pruriens : eine ayurvedische Pflanze, die schon seit Jahrtausenden verwendet wird.

Als winterharte Staude ist Juckbohne eine Art Adventivpflanze (Unkraut) aus tropischen Regionen. Sie ist leicht an ihren Schoten mit gelben, ins Braune tendierenden Härchen zu erkennen. Die in diesen Schoten enthaltenen Samen dieser Hülsenfrucht wurden schon sehr früh von den Völkern, die auf sie stießen, untersucht und verzehrt.

So wird Mucuna pruriens im Sanskrit Atmagupta genannt und gilt als wichtige Pflanze im Ayurveda. Ayurveda, diese jahrhundertealte traditionelle indische Medizin, ist eine großartige Inspirationsquelle für die westliche Naturheilkunde, die in den letzten Jahrzehnten stark an Bedeutung gewonnen hat.

Seit Jahrtausenden wird die Samtbohne (ein anderer Name für die Juckbohne) vom Menschen für viele traditionelle Zwecke verwendet. Einige ihrer Wirkungen werden noch von Ernährungs- und Medizinforschern untersucht.

Zusammensetzung von Mucuna pruriens : eine Pflanze, die reich an L-Dopa ist

1937 identifizierte ein indischer Forscher, der die Auswirkungen der Pflanze auf den Organismus analysieren wollte, um ihre traditionelle Verwendung im Ayurveda zu verstehen, einen ihrer wichtigsten Wirkstoffe. Wir wissen, dass der Erfolg der Juckbohne hauptsächlich auf ihre hohe Konzentration an L-Dopa (mit Werten zwischen 3 % et 7 %), der Dopamin-Vorstufe zurückzuführen ist (1).

Dopamin ist jedoch eines der „Glückshormone“, die vom Hypothalamus ausgeschüttet werden (2). Es wird insbesondere durch Sport, Schokolade... oder während sexueller Beziehungen ausgeschieden.

Die lila Bohne enthält auch viele Moleküle, die die Wirkung dieses Wirkstoffs verstärken.

Dies sind insbesondere Dopa-Decarboxylase-Inhibitoren, die die periphere Transformation von L-Dopa verhindern, ohne dessen zentrale Umwandlung in Dopamin zu beeinträchtigen. Mucuna pruriens enthält auch spezifische Alkaloide wie Prurienin, Prurieninin und Prurienidin.

Diese Hülsenfrucht enthält schließlich Proteine, Ölsäure, Linolsäure und Palmitinsäure, NADH, Coenzym Q10 und Sterole (3).

Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile der Juckbohne

Was ihre Vorteile betrifft, hilft die Juckbohne:

• das Nervensystem (4-6) zu erhalten;
• das Immunsystem zu erhalten (7-9);
• die reproduktive Gesundheit zu erhalten (sie ist beteiligt an der Umwandlung des Hormons Prolaktin beteiligt, erhöht die männliche Fruchtbarkeit, unterstützt den Körper während der Menstruation und der Menopause, usw.) (10-13) ;
• den Kohlenhydrat-Stoffwechsel zu unterstützen
• und hat auch antioxidative Wirkung.

Dosierung von Mucuna pruriens : verfügbare Formen und Dosierungen

Wir empfehlen im Allgemeinen eine Einnahme von 300 bis 2 000 mg Juckbohne pro Tag, standardisiert auf 15 % de L-dopa. Juckbohne ist zum Beispiel als Pulver erhältlich, das in ein Getränk eingerührt werden kann.

Um die Menge, die Sie einnehmen, besser zu kontrollieren, können Sie sich auch für vordosierte pflanzliche Kapseln entscheiden (wie Mucuna pruriens, eine Formel, die Ihnen einen erheblichen Gehalt von 2000 mg Extrakt Mucuna pruriens liefert pro Tagesdosis, standardisiert auf 15% L-Dopa).

Andere Mucuna pruriens Ergänzungen, die Sie kennen sollten

Juckbohne erscheint auch in bestimmten synergistischen Formeln. Dies ist der Fall bei Natural Anti Prolactin Support, einer Ergänzung, die reich anMucuna pruriens, ist, das hier hauptsächlich ausgewählt wurde, um an der Umwandlung von Prolaktin teilzunehmen. Diese natürliche Lösung enthält auch Maca Wurzel, den Extrakt aus dem amerikanischen Ginseng, usw.

Dies ist auch bei Prosexual Booster Formula der Fall, die neben dem Extrakt von Mucuna pruriens Bockshornklee enthält sowie zwei spezifische Aminosäuren, Arginin und Citrullin, die sehr beliebt bei Sportlern sind.