Complément de Schisandra Chinensis en gélules

Schisandra Chinensis est un complément alimentaire de baies de schisandra, un puissant adaptogène qui contribue à normaliser les fonctions hépatiques et respiratoires. Il a été normalisé à 9 % de schizandrine, la substance ayant le plus grand rôle parmi les composés actifs de la plante.

Qu’est-ce que Schisandra chinensis ?

Schisandra chinensis est une liane pouvant mesurer jusqu’à 8 mètres de long, connue depuis des millénaires en Chine, en Corée et en Russie, où elle pousse naturellement (1).

Inscrite sur la liste A des plantes médicinales dans la pharmacopée française, elle donne des petites baies rouges qui sont utilisées traditionnellement dans la médecine chinoise pour leurs capacités adaptogènes.

Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?

Selon la définition mise au point par le Docteur Nicolai Lazarev, une plante adaptogène contient des substances qui augmentent les capacités d’adaptation de l’organisme humain de façon non spécifique. Elle doit notamment :

• entraîner un minimum de variations biologiques ;
• augmenter la résistance de l’organisme contre certains agresseurs ;
• avoir un effet normalisateur, améliorant plusieurs conditions tout en n’en aggravant aucun.

C’est la grande différence avec les plantes stimulantes comme le thé, le yerba maté ou le guarana : les plantes adaptogènes ne provoquent pas de un relargage excessif de catécholamines dans la synapse neuronale et le courant sanguin. Elles contribuent à augmenter de façon durable la résistance du corps sans vider l’organisme de ses ressources et sans effet indésirable, comme le syndrome de manque. Elles ne perturbent pas certains cycles de vie du sportif (sommeil, récupération, synthèse des constituants cellulaires) et sont donc des solutions de long terme.

Comment expliquer les effets des baies de Schisandra ?

Les bienfaits des baies de Schisandra s’expliquent par la richesse de leur composition :

• des lignanes (la schisandrine, la γ-schisandrine, la gomisine A, la schisantherine…) ;
• des sesquiterpènes ;
• des résines ;
• des polyphénols ;
• des acides organiques (l’acide malique, l’acide tartrique) ;
• des vitamines C et E.

Ce sont les lignanes, et plus précisément la schisandrine B, qui sont à l’origine de son activité hépato-protectrice (2) et de sa capacité à optimiser la fonction respiratoire (3). D’où la pertinence pour notre complément d’être standardisé à 9 % de schizandrine.

Quant à son activité adaptogène, certaines substances pharmacologiques (comme les saponosides triterpéniques) qu’elle contient contribuent à une stimulation de la zone cortico-surrénale (sans effet minéralo-corticoide ni anabolisant), et à une régulation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

Une supplémentation de Schisandra chinensis peut-elle entraîner des effets secondaires ?

Une étude a montré une possible interaction entre les compléments de schisandre et les médicaments sensibles au cytochrome P450, comme le tacrolimus, un immunosuppresseur utilisé en dermatologie. Schisandra chinensis est par ailleurs formellement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes (4).

En dehors de ces cas, la supplémentation en schisandre ne provoque pas d’effets secondaires notables à long terme.

Schisandra chinensis dans la médecine traditionnelle chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise, la plante est considérée comme astringente, de saveur acide et sucrée et de nature chaude. Son méridien destinataire est attribué au poumon et au rein.

On l’utilise traditionnellement en décoction (3 à 6 g) ou en tisane (1 à 3 g de poudre concentrée). Cependant, grâce à sa normalisation en schisandrine, le composé le plus actif de la plante médicinale, notre complément maximise ses pouvoirs et son efficacité.

On peut l’associer à d’autres plantes et compléments alimentaires adaptogènes :

• le ginseng, tonique incontesté de la médecine chinoise ;
• l’éleuthérocoque, qu’on trouve notamment dans Adrenal support ;
• l’astragale, fortifiant réputé.
• la rhodiola, pour améliorer la résistance de l’organisme.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. HANCKE JL, BURGOS RA, AHUMADA F. Schisandra chinensis (Turcs.) Fitoterapia. 1999;70(5):451‑71.
2. PU H.-J., CAO Y.-F., HE R.-R., ZHAO Z.-L., SONG J.-H., JIANG B., HUANG T., TANG S.-H., LU J.-M., & KURIHARA H. (2012) Correlation between Antistress and Hepatoprotective Effects of Schisandra Lignans Was Related with Its Antioxidative Actions in Liver Cells, Evid. Based Complement. Alternat. Med. 2012 : Article ID 161062.
3. ZHONG S, NIE Y, GAN Z, et al. Effects of Schisandra chinensis extracts on cough and pulmonary inflammation in a cough hypersensitivity guinea pig model induced by cigarette smoke exposure. Journal of Ethnopharmacology. 2015;165:73‑
4. World Health Organization. Schisandra chinensis monograph - WHO monographs selected medicinal plants [En ligne]