Chondroitin Sulfate 95% Suplemento Alimentar 90 Caps: Reviews, Dosagem

A condroitina é um constituinte essencial da cartilagem e é produzida naturalmente pelo organismo. Encontramo-la também nos ossos, na pele, na córnea e na membrana das artérias. Desempenha um papel crucial na formação e na manutenção do tecido cartilagíneo, cujo objectivo é garantir a retenção da água na cartilagem, a sua elasticidade e a sua solidez, bem como a flexibilidade das articulações.

Como actua a condroitina?

O seu modo de acção não é ainda totalmente compreendido, mas sabe-se que ela propicia a reconstrução da cartilagem inibindo parcialmente a enzima que a destróis – a hialuronidase. Pensa-se igualmente que ela inibiria os osteoclastos – células que desempenham um papel importante na perda de substância óssea – que ela estaria activa no processo inflamatório e que aumentaria a síntese dos proteoglicanos e do ácido hialurónico, o gel que lubrifica as articulações.

Administração de condroitina; quais os efeitos desejados?

A condroitina foi evidentemente objecto de vários estudos nos últimos anos. Várias meta análises concluíram a sua eficácia não só para aliviar os sintomas dos problemas articulares (em particular o da artrose¹) mas também ao contribuir para atrasar a sua evolução². Trata-se de dados importantes pois actualmente os problemas de articulações surgem como uma fatalidade contra a qual não podemos fazer nada. Ora, embora continue a não existir um tratamento que permita curá-la completamente, há várias formas de a aliviar. O simples facto de não abandonar o combate, de continuar a fazer as suas actividades diárias apesar das dores, de não ceder ao negativismo, são já formas de tratamento eficazes. Outras soluções naturais como a condroitina, mas também o gel de Arnica ou o extracto de Boswellia serrata (proposto por Supersmart com o nome de Super Boswellia), são muito úteis para melhorar a mobilidade e a percepção das dores. Trata-se de uma molécula que pode também ser interessante como prevenção. Actualmente, um indivíduo que viva num do país rico terá 25% de hipótese de ser vítima de artrose da anca¹ e 45% de ser vítima de artrose do joelho². É uma estatística dramática porque a maioria das pessoas ignora amplamente os meios preventivos existentes, nos quais se encontra a condroitina, em particular para quem tem uma predisposição genética. Dado que possuem anomalias genéticas que vão potenciar a probabilidade de surgimento da doença (nomeadamente mutações ligadas à composição correcta do colagénio), devem ser ainda mais vigilantes face aos factores ambientais (excesso de peso, actividade física, alimentação, stress) e maximizar as suas hipóteses de escapar à doença.

A condroitina é bem absorvida?

Questionamo-nos porque a condroitina é uma molécula grande. Com efeito, os produtos cujo peso molecular é fraco (menos de 16 000 daltons) seriam completamente absorvidos, ao passo que as moléculas maiores apenas o seriam entre 8 e 18%³. Este índice de absorção é contudo suficiente para que a condroitina tenha um efeito clínico benéfico na saúde das articulações. No entanto mantenha-se vigilante: análises realizadas revelaram que alguns suplementos comercializados continham muito pouca condroitina, devido ao seu preço elevado. Não é o caso de Chondroitin Sulfate 95% (400 mg) que continua seguramente a ser o melhor produto disponível no mercado, graças à sua matéria-prima de primeira de origem marinha, à sua qualidade farmacêutica e à sua concentração em princípio activo avaliada em 95%.

Recomendamos a toma de 3 cápsulas vegetais por dia, idealmente durante as refeições, o que equivale a uma dose diária de 1200 mg.

1. Chondroitin sulphate for symptomatic osteoarthritis: critical appraisal of meta-analyses. Monfort J, Martel-Pelletier J, Pelletier JP. Curr Med Res Opin. Maio 2008; 24(5): 1303-8. Revisão.
2. Hochberg MC. Structure-modifying effects of chondroitin sulfate in knee osteoarthritis: an updated meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of 2-year duration. Osteoarthritis Cartilage. Jun. 2010; 18 Suppl 1: S28-31. Revisão.
3. Conte A, de Bernardi M, Palmieri L, et al. Metabolic fate of exogenous chondroitin sulfate in man. Arzneimittelforschung 1991; 41: 768-72.

Dose diária: 2 cápsulas Número de doses por caixa: 30	Quantidade por dose
Sulfato de condroitina de origem marinha	1 200 mg
Outros ingredientes: Goma-arábica, farinha de arroz.

Cada cápsula vegetal contém 400 mg de sulfato de condroitina.

Adultos. Tomar três cápsulas vegetais por dia (uma por refeição).
Atenção: não tomar Chondroitin Sulfate 95% em caso de alergia a crustáceos.

1. Chondroitin sulphate for symptomatic osteoarthritis: critical appraisal of meta-analyses. Monfort J, Martel-Pelletier J, Pelletier JP. Curr Med Res Opin. 2008 May;24(5):1303-8. Review.
2. Hochberg MC. Structure-modifying effects of chondroitin sulfate in knee osteoarthritis: an updated meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of 2-year duration. Osteoarthritis Cartilage. 2010 Jun;18 Suppl 1:S28-31. Review.
3. Conte A, de Bernardi M, Palmieri L, et al. Metabolic fate of exogenous chondroitin sulfate in man. Arzneimittelforschung 1991; 41:768-72.

References (FR)

1. Watson E. Chondroitin remains one of ‘most adulterated supplements in the market’. NUTRA-ingredients.com, 19 avril 2011
2. A.L. da Cunha, J.A.K. Aguiar, F.S. Correa da Silva, Y.M. Michelacci, Do chondroitin sulfates with different structures have different activities on chondrocytes and macrophages?, International Journal of Biological Macromolecules (2017), http://dx.doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2017.04.125
3. Conte A, de Bernardi M, Palmieri L, et al. Metabolic fate of exogenous chondroitin sulfate in man. Arzneimittelforschung 1991; 41:768-72.
4. EFSA opinion reference 2009;7(9):1226
5. EFSA opinion reference 2009;7(9):1217