Taurine

Taurine, een krachtig derivaat van een aminozuur

Het voedingssupplement taurine wordt met name gewaardeerd door mensen die hun fysieke en mentale prestaties willen verbeteren. Zoals de chemische naam 2-amino-ethaansulfonzuur al doet vermoeden, is taurine een derivaat van een aminozuur. De naam komt van het Latijnse taurus, wat 'stier' betekent. De stof werd namelijk voor het eerst in de gal van dit dier ontdekt. Het komt echter ook voor bij andere diersoorten. Het is ook aanwezig in het menselijk lichaam, waar het aangemaakt wordt met behulp van twee zwavelhoudende aminozuren: methionine en cysteïne. De taurine die in ons lichaam wordt gevormd, draagt het bij aan vele stofwisselingsprocessen. Om de krachtige activiteit van taurine te onderhouden, is er vandaag de dag een voedingssupplement beschikbaar van deze stof.

De gunstige en beschermende effecten van taurine.

In ons lichaam komt taurine met name voor in de hersenen en in de spieren. Het speelt een niet-te verwaarlozen rol voor in tal van biologische processen. In de hartspier bijvoorbeeld draagt taurine bij aan het vermogen van de hartspier om samen te trekken. Het speelt eveneens een rol bij groeiprocessen. Zo is taurine onmisbaar voor de rijping van het zenuwstelsel. In meer algemene zin draagt het bij aan de bescherming van de vitale lichaamsfuncties. Overigens is de stof mogelijk ook betrokken bij de activiteit van witte bloedcellen en hun werking als antioxidant en de bestrijding van celschade. Naast deze beschermende effecten zou de stof eveneens betrokken zijn bij andere processen, zoals de vertering van lipiden en de bewegelijkheid van sperma. Het is duidelijk dat de werking van taurine uiterst belangrijk is voor ons lichaam.

De toegevoegde waarde van taurine voor sportvoeding

Omdat taurine vele verschillende werkingen heeft en het algehele functioneren van het lichaam ondersteunt, heeft het de belangstelling van de wetenschap weten te wekken. Onderzoek heeft aangetoond dat een aanvulling van taurine bij kan dragen aan het versterken van stofwisselingsprocessen en het bestrijden van bepaalde problemen. Zo is taurine in sportvoeding vooral onderzocht vanwege:

• de vermindering van spierpijn en kramp;
• de vergroting van het vermogen om glucose op te nemen in de vorm van glycogeen;
• de verbetering van fysieke en mentale prestaties.

Een krachtige formule op basis van taurine

Om te kunnen profiteren van de gunstige en krachtige activiteit van taurine, wordt dit derivaat van aminozuur nu aangeboden als supplement in de catalogus van SuperSmart. Voor een optimale werking is ons supplement samengesteld op basis van 1000 mg taurine per capsule. Dankzij deze optimale samenstelling bedraagt de dosering van dit supplement een à twee capsules per dag. Afhankelijk van persoonlijke doelen of behoeften kan de dosering hiervan echter afwijken. Net als taurine is creatine bij sporters zeer gewild. Ze gebruiken het vaak om fysieke prestaties te verbeteren en de groei van spiermassa te bevorderen. Om de natuurlijke aanmaak van creatine in ons lichaam te bevorderen, is het mogelijk gebruik te maken van argininesupplement,zoals Arginine Alfa Ketoglutaraat en de voorloper L-citrulline.

Let op: Gezien de krachtige werking van deze stof dienen mensen met hartproblemen geen kuur van taurine te nemen. Raadpleeg bij twijfel een arts.