Nutrição cerebral : Memória, concentração e energia
A nutrição cerebral interessa-lhe? Deseja otimizar o funcionamento do seu cérebro com micronutrientes inovadores reduzindo em simultâneo ao máximo o risco de declínio cognitivo? Estimular a sua memória e a sua concentração? A Supersmart apresenta-lhe aqui uma seleção dos melhores complementos alimentares nootrópicos e neuroprotectores.
A maioria deles contém nutrientes e substâncias notáveis que são objeto de intensos trabalhos científicos e cuja biodisponibilidade for tornada ideal. Alguns inspiram-se nas medicinas tradicionais ao passo que outros são complementos ultra inovadores muito vanguardistas. Os respetivos mecanismos de ação são variados; aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, sustentam a produção de neurotransmissores, facilitam os aportes em oxigénio aos neurónios, limitam o stress oxidativo e a neuro-inflamação ou estimulam certos receptores celulares…
No topo da lista dos nootrópicos, não perca a substância patenteada, Noopept, que usufrui de uma excelente popularidade, e do extrato da planta Bacopa monnieri 100 mg, um grande clássico para potenciar a concentração. Para lutar contra o declínio das funções cognitivas, Ginkgo Biloba 60 mg, Vinpocetine 15 mg e Mucuna Pruriens são os preferidos.
Melhore a eficácia dos nutrientes, reduza o seu custo. Associações de produtos seleccionados pela equipa científica da SuperSmart pelos seus efeitos sinérgicos e complementares a uma preço vantajoso.Estas combinações são estudadas para maximizar a absorção dos compostos ativos, tornando-os mais eficazes. Como é que isso é possível? Apostando na sua sinergia nutricional. Esta ocorre quando os efeitos benéficos de vários compostos tomados ao mesmo tempo (vitaminas, minerais, fitonutrientes) são superiores aos efeitos dos mesmos compostos tomados isoladamente. Sabe-se, por exemplo, que a vitamina C ajuda na absorção do ferro ou que a quercetina retarda as enzimas responsáveis pela eliminação de determinados antioxidantes. A investigação descobre todos os dias novas combinações de nutrientes que permitem duplicar os benefícios dos suplementos.
O cérebro é o órgão mais rico em gorduras, mas – contrariamente às gorduras do tecido adiposo – estas não servem de reserva; entram na composição das membranas dos neurónios, que propiciam nomeadamente a criação de novas ligações entre as células. Os ácidos gordos em causa são os famosos ómega-3 dos quais os peixes gordos são uma das melhores fontes. Um baixo consumo destas “gorduras boas” afecta a qualidade do sono, a aprendizagem, os desempenhos cognitivos e até a percepção do prazer! Para funcionar bem, o cérebro tem também grandes necessidades de glúcidos. A sua eficácia depende da qualidade destes últimos, mas também da sua distribuição: os cereais e tubérculos de índice glicémico baixo vão manter um nível de açúcar no sangue mais duradouro e melhorar assim as actividades que solicitam uma grande atenção por longos períodos de tempo (um exame, a condução automóvel, uma actividade física…).
A degradação destes açúcares liberta infelizmente moléculas oxidantes responsáveis a longo prazo pelo envelhecimento cognitivo e por patologias neurodegenerativas. São os famosos radicais livres. Para os combater, recorremos aos antioxidantes existentes, nomeadamente, nas frutas e legumes. Para além dos glúcidos, o cérebro necessita igualmente de oxigénio para produzir energia. Ora, o seu transporte requer uma determinada quantidade de ferro obtida nos alimentos. A mínima carência é nociva para os desempenhos cognitivos de forma geral: diminuição da atenção, perturbações do humor, perdas de memória… Estudos realizados comprovaram aliás o seu papel no desenvolvimento cerebral e na modulação dos desempenhos cognitivos.
A lista de desejos permite-lhe pôr de lado os artigos que lhe interessam para poder adicioná-los facilmente ao seu cesto numa próxima visita. Para utilizar este serviço terá de se identificar.