Advanced Sleep Formula

Was enthält Advanced Sleep Formula?

Schlafstörungen sind einer der Hauptgründe für einen Arztbesuch. Wenn sie nicht mit organischen Störungen wie Angst oder Depression zusammenhängen, können ein paar einfache Maßnahmen helfen, sie zu überwinden, insbesondere die Phytotherapie. Pflanzliche Stoffe liefern mit Sicherheit die überzeugendsten Ergebnisse.

Genau das bietet die "Advanced Sleep Formula". Sie kombiniert die bisher am besten untersuchten, sichersten und am besten getesteten Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs.

Ein Extrakt aus Weißdornbeeren (Crataegus oxyacantha)

Weißdorn ist eine sehr beliebte Pflanze, die in vielen Präparaten zur Verbesserung von Schlafstörungen eingesetzt wird. Seine Beeren enthalten wertvolle Flavonoide und Procyanidine sowie verschiedene Substanzen, die synergetisch wirken sollen.

Ein Auszug aus der Passionsblume (Passiflora incarnata) 100 mg

Die beruhigende Wirkung der Passionsblume ist wissenschaftlich gut belegt, obwohl ihre Wirkmechanismen noch nicht bekannt sind. Es ist wahrscheinlich, dass es die Synergie zwischen Alkaloiden, Flavonoiden, Glucosiden und einem neu entdeckten Molekül, dem BZF moiety, die seine Wirksamkeit erklärt. Eine 2001 veröffentlichte Studie zeigte, dass er genauso wirksam sein könnte wie ein weit verbreitetes Anxiolytikum aus der Familie der Benzodiazepine (7). Er hat auch den Vorteil, dass es morgens beim Aufwachen keine Schläfrigkeit verursacht.

Baldrianwurzel-Extrakt (Valeriana officinalis) 70 mg

Baldrian wird seit Jahrtausenden und in vielen Teilen der Welt zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet. Während des Ersten Weltkriegs wählten sie die europäischen Soldaten, um die Nervosität zu beruhigen, die durch Kämpfe und Bombenangriffe verursacht wurde. Es wird vermutet, dass es auf mehrere chemische Botenstoffe im Gehirn wirkt und somit Stress abbauen kann. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Baldrian-Ergänzungen einnahmen, besseren Schlaf hatten und weniger müde waren.

Pyridoxalphosphat, ein Vitamin B6-Derivat

Es ist eine biologisch aktive Form von Vitamin B6, das eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen und der Synthese verschiedener Neurotransmitter wie Serotonin, Melatonin, Dopamin und Gamma-Aminobuttersäure spielt. Es ist ein essentielles Vitamin, das der Körper aus der Nahrung (vor allem Fleisch und Fisch) aufnehmen muss.

Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Epiphyse, einer Drüse des menschlichen Körpers, produziert wird. Seine Sekretion wird durch die Abwesenheit von Licht angeregt und löst den Schlaf sowie die allmähliche Verlangsamung des Körpers aus. Leider wird die Produktion dieses "Schlafhormons" durch den übermäßigen Einsatz von Bildschirmen zunehmend gestört…

Es wird als wirksam erkannt, wenn Störungen mit einem Melatoninmangel verbunden sind, der bei schlechtem Lebensstil, Nachtarbeit, Überbeanspruchung von Bildschirmen oder Zeitverschiebung (Jetlag) auftritt.

Es kommt in zwei verschiedenen Formen vor:

• gewöhnliches Melatonin, wie in Advanced Sleep Formula und Melatonin 1 mg ;
• Melatonin mit verzögerter Freisetzung, wie in Melatonin Spray.

Das erste hilft, schneller einzuschlafen, während das zweite besser für Menschen geeignet ist, die Durchschlafstörungen haben. Die wissenschaftliche Literatur deutet darauf hin, dass es sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen gut vertragen wird und bei der Verbesserung des Schlafes hilfreich sein kann (10-11). Es ist jedoch ein Hormon, dessen Anwendung bei niedrigen Dosen (wie hier) nicht auf unbestimmte Zeit verlängert werden sollte.

Mohnsamen, die zur Formel gehören, enthalten Melatonin, sowie Flachs, Koriander und Sonnenblumenkerne (12). Der Kalifornische Mohn (Escholtzia californica) gilt übrigens als natürliches Schlafmittel par excellence, ebenso wie Hopfen, ein Tonikum und Relaxans des Nervensystems, der auch zu der Formel hinzugefügt wurde.

Für wen ist Advanced Sleep Formula bestimmt?

Diese Schlafmittel-Formel ist für alle gedacht, die folgende Symptome haben:

• gelegentliche oder regelmäßige Einschlafstörungen;
• Durchschlafstörungen ;
• vorzeitiges Erwachen am Morgen;
• Müdigkeitsgefühl beim Aufwachen;
• Reizbarkeit und Stimmungsstörungen im Zusammenhang mit Müdigkeit;
• Angst vor dem Schlafengehen;
• verminderte kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit durch Müdigkeit und Schlafmangel.

Sie richtet sich insbesondere an Frauen, die häufiger an Schlaflosigkeit leiden als Männer, und an Menschen über 50 Jahre.

Welche Maßnahmen sind mit Advanced Sleep Formula zu verbinden?

Um die Wirksamkeit der Advanced Sleep Formula zu maximieren, wird empfohlen, folgende negative Faktoren zu vermeiden:

• zu viel Licht am Abend;
• Bewegungsmangel am Tage;
• häufige Änderungen der Schlafverhaltensweisen;
• übermäßiger Alkohol-, Tabak- oder Kaffeekonsum;
• stressige oder angstauslösende Situationen.

Auf der anderen Seite empfehlen wir den Einsatz oder die Anwendung verschiedener beruhigender und schlaffördernder Techniken wie:

• sanfte Musik am Abend;
• Yoga;
• Akupunktur;
• Hydrotherapie;
• Lichttherapie;
• Tai-Chi;
• Dehnungs- und Atemkontrolltechniken;
• Benson-Meditation.

Am Abend empfiehlt es sich schließlich, Lebensmittel zu bevorzugen, die reich an Tryptophan sind, einer Aminosäure, die in die Synthese von Serotonin eintritt und den Schlaf fördert. Die Lebensmittel, die am meisten davon enthalten, sind Samen, Vollkornreis, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Schokolade und Bierhefe. Es kann daher sinnvoll sein, Advanced Sleep Formula mit einem Tryptophanpräparat zu kombinieren, wie z.B. L-Tryptophan.

Wenn Sie vermuten, dass Stress die Ursache für Ihre Schlafprobleme ist, werden Sie es eher mit PharmaGABA® einnehmen. Wenn es sich um den Schmerz handelt, sollten Sie die ausgezeichnete Formel Natural Pain Relief bevorzugen.

Wozu braucht man Advanced Sleep Formula, wenn man Schlafprobleme hat?

Es gibt mindestens 5 Gründe, sich für die Advanced Sleep Formula zu entscheiden, wenn Sie an Schlafstörungen leiden:

1. Die Formel basiert auf traditionellen Pflanzenextrakten, die von der Wissenschaft am besten untersucht wurden, und auf niedrigen Dosen von Melatonin, einem Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse produziert wird ;
2. sie stört nicht die verschiedenen Stadien des Schlafes;
3. sie erleichtert das Einschlafen durch Förderung des Entspannungszustandes;
4. sie verursacht keine Restwirkungen am Morgen und stört in keiner Weise die Wachsamkeit am Tag.;
5. sie führt nicht zu Gewöhnung;
6. ihre einzigen Hilfsstoffe sind ganz natürlich: Reismehl und Akazienfasern.

Wie verwendet man Advanced Sleep Formula?

Es wird empfohlen, eine Kapsel mit etwas Wasser eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Zuletzt aktualisiert : 30.05.2018

Anmerkungen

Dieses Produkt sollte eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen. Beachten Sie die Gebrauchsanweisung, die empfohlene Tagesdosis und das Verfallsdatum. Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen und Kinder unter 15 Jahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.

1. EFSA opinion reference 2011;9(6):2241
2. EFSA opinion reference 2010;8(10):1759
3. EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-2983
4. EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-3369
5. EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-4433
6. EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-4629
7. Akhondzadeh S, Naghavi HR, et al. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial. J Clin Pharm Ther 2001 Oct;26(5):363-7.
8. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11.
9. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12.
10. Buscemi N, Vandermeer B, et al. The efficacy and safety of exogenous melatonin for primary sleep disorders. A meta-analysis. J Gen Intern Med. 2005 Dec;20(12):1151-8.
11. Brzezinski A, Vangel MG, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
12. Manchester, L.C., Tan, D.X., Reiter et al. High levels of melatonin in the seeds of edible plants: possible function in germ tissue protection. Life Sci. 2000 Nov 10;67(25):3023-9.