Benefícios do GABA – testemunho vídeo de uma campeã de fitness

O que é o GABA?

O GABA, cujo nome completo é ácido gama-amino-butírico, é um neurotransmissor que encontramos em todas as zonas do cérebro.

Este aminoácido é utilizado pelo organismo para regular a atividade cerebral. É atualmente classificado como “neuromodulador”.

Quais são os benefícios do GABA?

O GABA é o principal inibidor do sistema nervoso central (1). Por outras palavras, ele trava a transmissão dos sinais nervosos Na ausência de GABA, os neurónios agiriam de forma desordenada e esgotariam o organismo.

Como funciona? Depois de libertado ao nível da sinapse, o GABA fixa-se no receptor pós-sináptico. Aumenta então o potencial elétrico negativo do neurónio, que tem menos hipóteses de ser excitado e transmitir o influxo nervoso (2-3).

Inúmeras pessoas sujeitas a stress ou ansiedade (temporário ou permanente) têm todo o interesse em dar um lugar de relevo aos alimentos que fornecem GABA (4).

Quais são as fontes alimentares de GABA?

A GABA é sintetizado a partir do glutamato (também designado ácido glutâmico). Este composto encontra-se em diversos alimentos como peru, bacalhau, ovos, parmesão, gouda, favas, salsa e espinafres.

Tomar um suplemento alimentar de GABA permite-lhe aumentar consideravelmente os seus aportes diários de GABA.

Justine Gayraud e o ácido gama-amino-butírico

Detentora dos títulos de Miss Universo Sportmodel e de Miss Universo Sportmodel Pro, Justine Gayraud é uma adepta confirmada do GABA. Num vídeo anterior, já nos tinha falado do seu programa dietético.

A campeã toma, nomeadamente, GABA nos períodos de pressão, por exemplo antes e durante as competições. Faz parte da sua rotina de relaxamento.

De notar que ela se interessa igualmente, de passagem, pelas propriedades “neurotrópicas” do GABA – a investigação estima que este aminoácido propicia o crescimento de determinados neurónios (5).

Nome: GABA

Posologia: para adultos. Tomar 1 comprimido por dia fora das refeições. Cada comprimido contém 750 mg de ácido gama-amino-butírico (GABA).

Conteúdo: 100 comprimidos.

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(VIDEO) Porque é que Justine Gayraud recomenda em especial o GABA da SuperSmart?

(Transcription sous la vidéo)

“A competição tem forçosamente aspetos stressantes. Nestas circunstâncias, tomo frequentemente GABA.

Aprecio em especial o GABA da SuperSmart pela sua dosagem forte que facilita a passagem do GABA através da barreira hemato-encefálica e, por conseguinte, o ajuda a chegar mais facilmente ao sistema nervoso central.

A natureza criou substâncias benéficas para o corpo e para o espírito – devemos aproveitá-las!