Acquistare un integratore di spermidina - Benefici e dosaggio

Spermidine è un eccellente integratore alimentare di spermidina sviluppato da SuperSmart, azienda pioniera nel mercato degli integratori in Europa.

Anno dopo anno, i livelli di spermidina contenuta nelle cellule finiscono inesorabilmente per diminuire (1). È uno dei segni dell'invecchiamento. Approfitta di questo integratore alimentare per aumentare in modo significativo l'apporto di spermidina in modo del tutto sano e naturale.

La spermidina è nota per contribuire ad attivare l'autofagia, un potente meccanismo di disintossicazione cellulare. In particolare, ha effetti positivi sulla salute cardiovascolare e contribuisce a contrastare la deriva cellulare. Pertanto, questo composto antietà aiuta attivamente a combattere l'invecchiamento e prolungare la vita (2-3).

Che cos'è la spermidina?

La spermidina è una poliammina, cioè un composto organico dotato di numerose funzioni amminiche. È presente in tutti gli esseri viventi. Formata dalla putrescina , la spermidina è un precursore della spermina.

Per la cronaca, la spermidina è stata chiamata così perché la molecola è stata scoperta per la prima volta nel seme umano nel 1678. Tuttavia, questo composto si trova in tutte le cellule umane e in tutte le cellule dei mammiferi in generale, così come in vari alimenti che consumiamo.

Alimenti che contengono spermidina

Piccole quantità di spermidina si ottengono mangiando determinati alimenti come semi di soia, germe di grano, funghi o formaggi stagionati.

I benefici dell'integratore Spermidine

Nel corso degli anni, il livello di spermidina intracellulare diminuisce irrimediabilmente. Questo integratore ti consente di aumentare in modo naturale e significativo l'assunzione di spermidina, garantendoti la qualità migliore ed il più elevato tenore di spermidina sul mercato.

Ora diamo un'occhiata ai vantaggi di questo composto. Vari studi hanno dimostrato che la spermidina contribuisce alla regolazione dell'autofagia (4-5). Questo processo di pulizia e riciclaggio elimina proteine e organelli danneggiati o tossici dalle cellule (6-7). L'autofagia, essenziale per proteggere l'organismo da disturbi di ogni tipo, diventa meno efficace con l'età. Aumentare gli apporti di spermidina, i cui livelli diminuiscono nel corso degli anni, aiuta a riattivare il meccanismo autofagico (8).

Sappiamo che la spermidina contribuisce ad aumentare la durata della vita di diversi modelli di invertebrati (lieviti, vermi, mosche) e cellule immunitarie umane, inibendo direttamente le acetiltransferasi e mantenendo l'istone H3 in uno stato ipoacetilato (9).

Contribuisce, in particolare, a migliorare la pressione sanguigna e la funzione cardiaca. Diversi studi osservazionali hanno dimostrato che l'assunzione di spermidina alimentare è inversamente associata ai disturbi cardiovascolari (9-11). Inoltre, questa molecola aiuta a prevenire la corruzione cellulare, ha proprietà antinfiammatorie ed effetti neuroprotettivi e contribuisce a prevenire la senescenza delle cellule staminali (12-13).

La spermidina mostra anche effetti positivi contro la glicazione. Questo fenomeno di legame degli zuccheri alle proteine è un fattore di invecchiamento accelerato dei tessuti (14).

Le ultime ricerche, infine, hanno dimostrato che le diete ricche di spermidina sono correlate a una migliore longevità nell'uomo (15-16). In sintesi, l'assunzione di spermidina contribuisce a mantenere una buona salute generale, rallentare l'invecchiamento e migliorare l'aspettativa di vita.

Come assumere questo integratore alimentare?

Per sfruttare appieno questo potente regolatore dell'invecchiamento, è sufficiente assumere 1 o 2 capsule di Spermidine al giorno. Ogni capsula contiene 150 mg di estratto di riso standardizzato all'1% di spermidina, per un apporto quotidiano di 3 mg di spermidina.

Alcuni consigli antietà per contrastare l'invecchiamento

Stai cercando di rallentare l'invecchiamento del tuo corpo? Ecco alcuni suggerimenti irresistibili per rimanere giovani più a lungo

• Pratica un'attività fisica moderata. Idealmente, dovresti praticare attività fisica (camminare, andare in bicicletta, dedicarti allo yoga, alle pulizie, al giardinaggio ecc.) 4-5 volte alla settimana, per mantenere le arterie sane e combattere l'invecchiamento del cuore.
• Mantieniti idratato! Con l'età, la pelle tende a disidratarsi. Bevi circa un litro e mezzo al giorno (acqua, tè, infusi ecc.) e applica sul viso una crema idratante adatta, in modo da ridurre il più possibile la formazione delle rughe.
• Allena la memoria. Per mantenere le sue capacità, il cervello deve rimanere attivo. Fai degli esercizi per allenare la memoria come cruciverba, giochi da tavolo, lettura, visione di un film, ricerca dei nomi di personaggi famosi, utilizzo di app di memoria e altro ancora.
• Limita i fattori pro-ossidanti come il consumo di carne alla griglia, salumi, fritture, bibite e alcol, l'esposizione ai raggi UV, l'uso di tabacco ecc. Il rilascio di troppi radicali liberi provoca infatti uno “stress ossidativo” che accelera l'invecchiamento cellulare.
• Dormi a sufficienza. La mancanza di sonno causerebbe la dilatazione dei vasi sanguigni del cervello, che provoca un calo della pressione sanguigna cerebrale e quindi un'accelerazione del declino cognitivo. Seppure la durata del sonno può variare da persona a persona, cerca di dormire almeno 7 ore a notte per rallentare l'invecchiamento.

Integratori sinergici da assumere con Spermidine

Contemporaneamente alla tua cura con spermidina, ti consigliamo di optare per il nostro famoso integratore alimentare Senolytic Complex, ideato per eliminare le cellule senescenti che sono una delle principali cause dell'invecchiamento. Questa formula unica contiene fisetina, bromelina, quercetina, tè nero ecc. e una formidabile combinazione delle migliori sostanze nutritive del settore.

Puoi anche aumentare l'apporto di pirrolochinolina chinone (PQQ), una molecola molto specifica che contribuisce a rigenerare i mitocondri, le centrali energetiche delle cellule. Per fare questo, prendi Mitochondrial Formula, un integratore alimentare antietà che contiene altri due composti molto efficaci: acido lipoico e carnitina.

1. Minois, N., D. Carmona-Gutierrez, and F. Madeo. 2011. Polyamines in aging and disease. Aging 3 (8):716–32. doi: 10.18632/aging.100361.
2. Eisenberg, Tobias, Heide Knauer, Alexandra Schauer, Sabrina Buttner, Christoph Ruckenstuhl, Didac Carmona-Gutierrez, Julia Ring, Sabrina Schroeder, Christoph Magnes, Lucia Antonacci, et al. 2009. Induction of autophagy by spermidine promotes longevity. Nature Cell Biology 11 (11):1305–14. doi: 10.1038/ncb1975.
3. T.J. LaRocca, R.A. Gioscia-Ryan, C.M. Hearon Jr., D.R. Seals, The autophagy enhancer spermidine reverses arterial aging, Mech. Ageing Dev. 134 (2013) 314–320, https://doi.org/10.1016/j.mad.2013.04.004.
4. T.J. LaRocca, R.A. Gioscia-Ryan, C.M. Hearon Jr., D.R. Seals, The autophagy enhancer spermidine reverses arterial aging, Mech. Ageing Dev. 134 (2013) 314–320, https://doi.org/10.1016/j.mad.2013.04.004.
5. J. Fan, X. Yang, S. Jia, S. Kou, Y. Yang, et al., Spermidine coupled with exercise rescues skeletal muscle atrophy from D-gal-induced aging rats through enhanced autophagy and reduced apoptosis via AMPK-FOXO3a signal pathway, Oncotarget 8 (2017) 17475–17490, https://doi.org/10.18632/oncotarget.15728.
6. M. Filfan, R.E. Sandu, A.D. Zavaleanu, A. GresiTa, D.G. Glavan, et al., Autophagy in aging and disease, Rom. J. Morphol. Embryol. 58 (2017) 27–31.
7. B. Levine, G. Kroemer, Autophagy in the pathogenesis of disease, Cell 132 (2008) 27–42, https://doi.org/10.1016/j.cell.2007.12.018.
8. A. Bhukel, F. Madeo, S.J. Sigrist, Spermidine boosts autophagy to protect from synapse aging, Autophagy 13 (2017) 444–445, https://doi.org/10.1080/15548627.2016.1265193.
9. Eisenberg, Tobias, Heide Knauer, Alexandra Schauer, Sabrina Buttner, Christoph Ruckenstuhl, Didac Carmona-Gutierrez, Julia Ring, Sabrina Schroeder, Christoph Magnes, Lucia Antonacci, et al. 2009. Induction of autophagy by spermidine promotes longevity. Nature Cell Biology 11 (11):1305–14. doi: 10.1038/ncb1975.
10. Eisenberg, Tobias, Mahmoud Abdellatif, Sabrina Schroeder, Uwe Primessnig, Slaven Stekovic, Tobias Pendl, Alexandra Harger, Julia Schipke, Andreas Zimmermann, Albrecht Schmidt, et al. 2016. Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nature Medicine 22 (12):1428–38. doi: 10.1038/nm.4222.
11. Soda, K., Y. Kano, and F. Chiba. 2012. Food polyamine and cardiovascular disease – An epidemiological study. Global Journal of Health Science 4 (6):170–8. doi: 10.5539/gjhs.v4n6p170.
12. Pietrocola F, Castoldi F, Kepp O, Carmona-Gutierrez D, Madeo F, Kroemer G. Spermidine reduces cancer-related mortality in humans. Autophagy. 2019;15(2):362-365. doi:10.1080/15548627.2018.1539592
13. F. Madeo, T. Eisenberg, F. Pietrocola, G. Kroemer, Spermidine in health and disease, Science 359 (2018) 1–10, https://doi.org/10.1126/science.aan2788.
14. Gugliucci A, Menini T. The polyamines spermine and spermidine protect proteins from structural and functional damage by AGE precursors: a new role for old molecules? Life Sci. 2003 Apr 25;72(23):2603-16. doi: 10.1016/s0024-3205(03)00166-8. PMID: 12672506.
15. Kiechl, Stefan, Raimund Pechlaner, Peter Willeit, Marlene Notdurfter, Bernhard Paulweber, Karin Willeit, Philipp Werner, Christoph Ruckenstuhl, Bernhard Iglseder, Siegfried Weger, et al. 2018. Higher spermidine intake is linked to lower mortality: A prospective population-based study. The American Journal of Clinical Nutrition 108 (2):371–80. doi: 10.1093/ajcn/nqy102.
16. T. Eisenberg, M. Abdellatif, A. Zimmermann, S. Schroeder, T. Pendl, et al., Dietary spermidine for lowering high blood pressure, Autophagy 13 (2017) 767–769, https://doi.org/10.1080/15548627.2017.1280225.