8 complementos alimenticios indispensables para preparar bien el verano

Protegerse la piel de los rayos oxidativos del sol y prepararla para el bronceado

¡En verano, toca ponerse morenitos! La estación estival es el mejor periodo para conseguir un bonito bronceado, eso sí, siempre que se tome una serie de precauciones para conservar la salud de la piel. De hecho, es sabido que la exposición a los rayos del sol puede conllevar numerosos daños cutáneos y no sólo insolaciones. Los estudios realizados sobre el tema han demostrado que la exposición a los rayos del sol ultravioletas puede favorecer el envejecimiento prematuro de las células cutáneas, aumentar el riesgo de cáncer de piel y provocar mutaciones genéticas. Por tanto, se impone proteger la piel de forma óptima.

En la práctica: Antes de hacer acopio de cremas o aceites solares, puede ser conveniente que prepares tu piel en profundidad para la exposición al sol. Para ello, podéis apostar por tomar suplementos de antioxidantes naturales como el licopeno. Esta sustancia es, en efecto, capaz de combatir la acumulación de radicales libres causada por la exposición a los rayos ultravioletas y varios daños en la piel. En previsión de tus sesiones de bronceado, no dudes en combinar el licopeno con un suplemento de melanina. Este actúa como preparador e intensificador del bronceado.

Evitar la deshidratación cutánea y rehidratar la piel seca

El sol y el calor son grandes puntos positivos del verano, pero también grandes enemigos de la piel. Las altas temperaturas favorecen la transpiración y la deshidratación de las células cutáneas. Por su parte, la exposición a los rayos ultravioletas conlleva un espesamiento de la epidermis, un fenómeno de defensa natural que requiere una mayor hidratación de la piel.

En la práctica: Para preservar el brillo y la elasticidad de la piel, también es importante cuidar la hidratación de las células cutáneas. Hay que beber agua a voluntad, sin esperar a tener sed. También podemos hidratar la piel en profundidad utilizando nutricosméticos como el complemento alimenticio Skin Ceramides. Este aporta ceramidas naturales, unos componentes que permiten combatir el resecamiento de la piel.

Adelgazar antes del verano

Cuando se acerca la estación estival, es frecuente querer reducir la silueta. Perder unos kilos, quemar la masa grasa general, reducir la grasa abdominal... Los objetivos de adelgazamiento pueden ser tan numerosos como los medios para conseguirlos. ¿Cuál es tu técnica?

En la práctica: Los estudios científicos demuestran que hay tres mecanismos de pérdida de peso especialmente eficaces. El primero consiste en disminuir la sensación de hambre con ayuda de productos inhibidores del apetito. El segundo consiste en reducir la absorción de grasas ralentizando el vaciado gástrico. El tercero consiste en estimular la termogénesis, es decir, favorecer la degradación de los ácidos grasos. Aprovecha los últimos progresos en materia de pérdida de peso con el suplemento quemagrasas Advanced Fat Burner.

Aumentar el deseo y favorecer la sexualidad

Preocupaciones cotidianas, estrés, fatiga... Hay numerosos factores que suelen afectar a la vida sexual a lo largo del año. ¡En verano, las cosas cambian! La llegada del buen tiempo y de las vacaciones es propicia para el relax y brinda la ocasión de disfrutar de momentos de amor... Sin embargo, hay problemas sexuales que, en ocasiones, pueden estropear los momentos de intimidad: impotencia, bajada de la libido, frigidez…

En la práctica: No te asustes, que existen numerosas soluciones para combatir los problemas sexuales. Por ejemplo, la planta ayurvédica Tribulus terrestris se utiliza desde hace muchos años para tratar los problemas de erección, la bajada de la libido y la falta de deseo sexual. Los estudios realizados sobre esta planta demuestran que actúa a la vez como vigorizante y afrodisiaco natural.

Fortalecer el cabello y las uñas

Al igual que la piel, el cabello y las uñas merecen toda nuestra atención cuando se acerca el verano. Y con razón, ya que tendrán que hacer frente a numerosas agresiones. No nos referimos solamente a los daños causados por los rayos ultravioletas, sino también en los debidos al calor, al cloro y a la arena. ¿Qué haces proteger tu cabello y tus uñas antes del verano?

En la práctica: Para proteger el cabello y las uñas en profundidad, hay que interesarse por su estructura; más en concreto, por su composición de queratina. Esta proteína fibrosa cumple una función clave de estructura y de protección. De hecho, también influye en la belleza del cabello y de las uñas; por eso los suplementos de queratina hayan concitan el interés de los cosmetólogos desde hace años. Hoy en día, es posible apostar por fórmulas sinérgicas como Hair & Nails Formula, que contiene queratina y otros nutrientes beneficiosos para la salud del cabello y de las uñas.

Mejorar la vista para los largos trayectos, aliviar la fatiga visual

El verano suele ir acompañado de largos trayectos. De hecho, pueden surgir muchas ocasiones de coger el coche durante la estación estival: semanas de vacaciones, fines de semana entre amigos, visitas familiares, bodas, mudanzas... A pesar de sus aspectos positivos, estos desplazamientos pueden resultar duros. No basta con tener energía; los conductores también deben prestar atención en todo momento. Un estado de alerta que moviliza intensivamente nuestros ojos y nuestro cerebro.

En la práctica: Por un lado, se recomienda dormir bien por la noche antes de un largo trayecto; además, podrían interesarte algunos suplementos dietéticos podrían para preparar tus desplazamientos veraniegos. Por ejemplo, existen sustancias naturales capaces de preparar los ojos a la sobreexplotación al sol durante el viaje. Para combatir la exposición masiva de los ojos a los rayos ultravioletas, puede convenir apostar por suplementos antioxidantes como los antocianósidos del arándano.

Proteger la vista de los daños causados por el sol

Tal y como hemos mencionado, la exposición al sol puede provocar daños en los ojos. A la larga, la sobreexposición a los rayos ultravioletas puede afectar a la vista de forma irreversible. Por tanto, la protección de los ojos no es un tema que deba tomarse a la ligera a cualquier edad.

En la práctica: Tras escoger gafas de sol con un buen índice de protección, podemos reforzar las defensas de los ojos apostando por suplementos nutricionales específicos. De entre ellos, puede interesarte la fórmula Optivision. Este complemento alimentario reúne numerosos ingredientes conocidos por sus beneficios para la salud de los ojos: polifenoles con poder antioxidante, retinol, glutatión, N-acetilcisteína, folinato de calcio, sodio R-lipoato...

Mejorar la circulación venosa

Cada año, muchas personas sufren problemas de circulación sanguínea. Piernas pesadas, tobillos hinchados, hormigueo... son signos característicos de una mala circulación sanguínea en el organismo. Estos síntomas son especialmente frecuentes en verano, debido al aumento de las temperaturas. El calor dilata los vasos sanguíneos, lo cual favorece la congestión venosa causante de sensaciones de pesadez en las piernas.

En la práctica: Para un verano sin dolores, se han diseñado varias soluciones para evitar los problemas de circulación sanguínea. No nos referimos solamente a las medias de compresión, sino también a los cuidados de frescor y a las sustancias denominadas venotónicas. Estas, también llamadas flebotónicas o flebotrópicas, son capaces de limitar la dilatación de las venas, la congestión venosa y, así, los síntomas de la insuficiencia venosa. En previsión del intenso calor del verano, no dudes en descubrir el venotónico natural Horse Chestnut Extract.