Vegane Ergänzung gegen Vitamin-D3-Mangel

Vegan D3 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 auf pflanzlicher Basis. Dieses Vitamin D stammt aus einer gentechnikfreien Alge und ist völlig frei von Pestiziden.

Denken Sie daran, dass Vitamin D ein wichtiges Vitaminfür die menschliche Gesundheit ist. Es ist beteiligt an der Immunität, dem Muskelsystem, dem Knochenzustand, dem Kalziumspiegel im Blut, der Zellteilung, etc. (1) D3 (auch bekannt als Cholecalciferol) ist übrigens als die für den Menschen am besten bioverfügbare Form von Vitamin D bekannt (2).

Vegan D3 enthält auch Fettsäuren aus Kokosnussöl. Da Vitamin D lipolöslich (d.h. fettlöslich) ist, sorgt der Zusatz von Fettsäuren für eine maximale Vitamin-Aufnahme in Ihrem Blutkreislauf, für schnelle und effektive Ergebnisse (3).

Eine neue Revolution: veganes Vitamin D3

Normalerweise werden Vitamin D3-Präparate aus Fischleberöl oder Lanolin hergestellt, einem Wachs, das auf der Wolle von Schafen enthalten ist. Unsere weiteren Vitamin-D-Präparate werden zum Beispiel alle aus Lanolin hergestellt. Aber vor kurzem hat die Wissenschaft gezeigt, dass es möglich ist, vollständig vegane (vegetarische) Vitamin-D3-Präparate aus Algen herzustellen (4).

Das Aufkommen dieser Art von veganen Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Antwort auf das steigende Bewusstsein für Empfindungsvermogen der Tiere und Umweltfragen. Dank Vegan D3 können Sie somit die Vorteile von Vitamin D3 genießen, ohne dass Fische leiden müssen, ohne eine Überfischung zu fördern, die dem Leben in den Ozeanen schadet, ohne Wolle von Schafen zu benötigen, deren Zucht an der globalen Erwärmung beteiligt ist, usw. (5)

Um es gleich vorweg zu nehmen: Dieses vegane Vitamin D3 hat eine chemische Struktur und Wirksamkeit, die streng identisch ist mit der von Vitamin D3 tierischer Herkunft (6).

Was sind die Vorteile der Vegan D3 Ergänzung?

Vitamin D, oder Calciferol, ist ein Hormon mit vielfältigem gesundheitlichem Nutzen. Vegan D3-Nahrungsergänzungsmittel hilft also :

• das Immunsystem zu stärken und Atemwegserkrankungen vorzubeugen (7-9) ;
• Muskelfunktion zu unterstützen (10-11) ;
• Knochen und Zähne zu stärken (12-13) ;
• den Kalzium-Spiegel im Blut zu regulieren (14) ;
• eine gute Aufnahme/Verwertung von Kalzium und Phosphor sicherzustellen (15) ;
• Sturzrisiko zu verringern, das mit Haltungsinstabilität und Muskelschwäche verbunden ist. Stürze sind ein Risikofaktor für Knochenbrüche bei Männern und Frauen ab 60 Jahren) ;
• und spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung (18-19).

Vitamin-D-Mangel: ein weit verbreitetes und besorgniserregendes Problem

Trotz der entscheidenden Bedeutung dieses Vitamins ist ein Vitamin-D-Mangel erstaunlich verbreitet. In der Tat ist es einer der am weitesten verbreiteten und besorgniserregendsten Mängel in der Bevölkerung bis heute.

Ein normaler Vitamin-D-Spiegel im Blut wird auf 30 ng/mL geschätzt. Dennoch bleibt in vielen Ländern der Welt das Niveau der Mehrheit der Bevölkerung unter den empfohlenen Grenzwerten (20).

Ganz zu schweigen davon, dass die Erscheinung mit dem Alter zunimmt. Studien in Europa haben gezeigt, dass 80 % der älteren Menschen einen Vitamin-D-Spiegel unterhalb der Norm haben (21-22).

Dabei wird ein Mangel an Vitamin D mit allen möglichen Störungen in Verbindung gebracht: Atemschwäche, Muskelschwäche, Osteoporose (Knochenveränderung), psychische Probleme, Zellverfall, usw. (23)

Warum ist Vitamin-D-Mangel so verbreitet?

Wie allgemein bekannt, synthetisiert unser Körper Vitamin D aus der Sonne. Deshalb wird es auch „Sonnenvitamin “ genannt. Aber für den Großteil der Bevölkerung reicht das Tageslicht nicht aus.

Vor allem im Winter oder wenn das Wetter wolkig wird, bekommen wir extrem wenig Sonnenlicht ab. Aber selbst im Sommer zwingt uns das heutige Leben dazu, längere Zeit in geschlossenen Räumen zu bleiben (Arbeit im Büro oder in der Werkstatt, Hausarbeit, bestimmte Gewohnheiten, usw.) und erlaubt uns nicht immer, so viel Vitamin D zu synthetisieren, wie unser Körper benötigen würde (24-25).

Die Haut älterer Menschen synthetisiert dieses Vitamin zudem weniger gut (26).

Nahrungsquellen für Vitamin D, die Sie unbedingt kennen sollten

Zum Glück bietet die Nahrung eine ergänzende Versorgung mit Vitamin D. Aber Sie müssen trotzdem darauf achten, dass Ihre Mahlzeiten ausgewogen. sind. Denken Sie daran, regelmäßig Nahrungsmittel mit Vitamin D zu sich zu nehmen:

• Allesfresser bevorzugen vor allem Meeresprodukte (Lachs, Makrele, Aal, usw.) ;
• Aber es gibt auch vegane Vitamin-D-Quellen, wie Pilze undMeersalat ;
• Um Ihre Zufuhr einfach und konsequent zu erhöhen, können Sie eine Kur mit einem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel wie Vegan D3, starten. Mehrere wissenschaftliche Studien empfehlen eine Verallgemeinerung der Einnahme von Vitamin D3-Präparaten in der Bevölkerung, um die so oft festgestellten massiven Mängel zu beheben (27-29).

Die Vorteile der veganen Ergänzung Vegan D3

• Vegan D3-Präparat enthält, wie der Name schon sagt Vitamin D3 oder Cholecalciferol. Denken Sie daran, dass diese Form von Vitamin D 87% aktiver, bioverfügbarer und vorteilhafter ist als D2 (Ergocalciferol) (30). Es ist in der Tat Vitamin D3, das synthetisiert wird, wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, und das in tierischen Produkten - sowie in diesen spezifischen Algen - enthalten.
• Vegan D3 hat eine besonders starke Dosierung, mit 5.000 IU pro Kapsel. Die Wirksamkeit einer oralen Supplementierung von 5.000 IU pro Tag wurde in mehreren Studien bestätigt (31-33).
• Unser Vitamin D3 ist in mittelkettigen Triglyceriden (MKT oder MCT genannt) aus Kokosnussöl suspendiert, um seine Aufnahme im Körper zu maximieren (34).
• Das Ergänzungsmittel enthält außerdem 0,2% natürliches D-Alpha Tocophérol aus Sonnenblumenöl. Diese Form von Vitamin E hilft, die Zellenvor oxidativem Stress zu schützen (35).
• Beachten Sie, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel aus einem vollständig rückverfolgbaren und nachhaltigen Prozess gewonnen wird, gekoppelt mit konstanter Qualitäts- und Reinheitskontrolle.
• Vegan D3 ist tatsächlich 100 % vegan: Sein aus einer Alge gewonnenes Vitamin D3 ist mit Kokosnuss-Triglyceriden sowie D-Alpha-Tocopherol aus Sonnenblumenöl kombiniert. Die Kapselhülle hingegen besteht ausschließlich aus Pflanzengelatine, die aus Tapiokastärke hergestellt wird.

Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme in Synergie mit Vegan D3

Sie fragen sich, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie zusätzlich zu Ihrer Vegan D3 Vitaminbehandlung einnehmen sollten?

Als Erstes empfehlen wir Ihnen, sich für Magnesium zu entscheiden. Dieses wichtige Spurenelement hilft, Müdigkeit zu reduzieren, trägt zur Stärkung des Muskelsystems und des Nervensystes bei, usw. (36) Wählen Sie idealerweise die OptiMag Ergänzung, die aus8 Formen von Magnesium mit einzigartiger Bioverfügbarkeit und Löslichkeit auf dem Markt besteht.

Darüber hinaus ist es in Ihrem Interesse, das "Sonnenschein-Vitamin" mit einem weiteren wichtigen Vitamin zu kombinieren:Vitamin K. Diese in der Öffentlichkeit weniger bekannte Substanz hilft bei der Stärkung der Knochen, einer guten Blutgerinnung, usw. (37) Das Complete K Nahrungsergänzungsmittel ermöglicht es Ihnen, von seinen 3 aktivsten Formen zu profitieren: Phytonadion (K1), Menachinon 4 (K2) und Menachinon 7 (eine weitere Form von K2).

Erwachsene. Nehmen Sie ein Softgel täglich ein.

Bei mehr als 2.000 IE pro Tag ist es am besten, einen 25-Hydroxy-Vitamin-D-Test durchzuführen. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, sollten Sie Vitamin D3 nicht ohne den Rat Ihres Therapeuten einnehmen. Überschreiten Sie nicht 10.000 IE pro Tag aus sämtlichen Quellen insgesamt ohne Empfehlung Ihres Therapeuten.

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5. Joy A, Dunshea FR, Leury BJ, Clarke IJ, DiGiacomo K, Chauhan SS. Resilience of Small Ruminants to Climate Change and Increased Environmental Temperature: A Review. Animals (Basel). 2020;10(5):867. Published 2020 May 17. doi:10.3390/ani10050867
6. Jäpelt RB, Jakobsen J. Vitamin D in plants: a review of occurrence, analysis, and biosynthesis. Front Plant Sci. 2013 May 13;4:136. doi: 10.3389/fpls.2013.00136. PMID: 23717318; PMCID: PMC3651966.
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